作為女性保健的一種，健身運動是非常健康又安全的鍛煉方式增持能力。不過動手能力，在女性健身過程中，卻難免受限于專業(yè)知識和經(jīng)驗等拓展基地，從而步入了一些常見的誤區(qū)之中集中展示，尤其是鍛煉時間并非越久越好，而且鍛煉之后也不宜多吃體系流動性。
