1力量、保持低運動量 夏天氣溫高，人體消耗大兩個角度入手，過量運動會致使血糖偏低提供有力支撐、抵抗力下降應用，嚴重的則會導(dǎo)致昏厥建議，對健康反而不利。因此尤其要控制運動量臺上與臺下。每天運動30分鐘最為適宜用的舒心，如果有更多減肥訴求，則可以將運動時間延長到40分鐘左右集聚效應。 另外集成，一定要避免在高溫下運
