1、保持低運動量 夏天氣溫高方案，人體消耗大應用的選擇，過量運動會致使血糖偏低十大行動、抵抗力下降，嚴重的則會導致昏厥背景下，對健康反而不利綜合措施。因此尤其要控制運動量。每天運動30分鐘最為適宜自然條件，如果有更多減肥訴求設計標準，則可以將運動時間延長到40分鐘左右。 另外將進一步，一定要避免在高溫下運
