1多種場景、保持低運(yùn)動量 夏天氣溫高飛躍，人體消耗大相結合，過量運(yùn)動會致使血糖偏低體驗區、抵抗力下降深入各系統，嚴(yán)重的則會導(dǎo)致昏厥反應能力，對健康反而不利適應性強。因此尤其要控制運(yùn)動量探索。每天運(yùn)動30分鐘最為適宜堅持先行，如果有更多減肥訴求，則可以將運(yùn)動時間延長到40分鐘左右滿意度。 另外情況較常見，一定要避免在高溫下運(yùn)
