1飛躍、保持低運動量 夏天氣溫高分析，人體消耗大適應性強，過量運動會致使血糖偏低充分發揮、抵抗力下降就能壓製，嚴重的則會導致昏厥互動講，對健康反而不利改造層面。因此尤其要控制運動量。每天運動30分鐘最為適宜性能，如果有更多減肥訴求初步建立，則可以將運動時間延長到40分鐘左右。 另外溝通協調，一定要避免在高溫下運
順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后第4周：適當增加運動量,健康
