1安全鏈、保持低運(yùn)動(dòng)量 夏天氣溫高著力提升，人體消耗大，過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)致使血糖偏低又進了一步、抵抗力下降多種場景，嚴(yán)重的則會(huì)導(dǎo)致昏厥，對(duì)健康反而不利規劃。因此尤其要控制運(yùn)動(dòng)量擴大公共數據。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘最為適宜，如果有更多減肥訴求帶動擴大，則可以將運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)到40分鐘左右核心技術體系。 另外，一定要避免在高溫下運(yùn)
