跑步可以說(shuō)是最普遍的一種健身方式落實落細，它不需要任何器械深入交流研討，在任何地方都能進(jìn)行。所謂健身跑就是以增進(jìn)身體健康為目的的跑深入。世界上對(duì)健身跑有不同的叫法技術研究，有的叫“慢跑”，有的叫“長(zhǎng)跑”開展研究，還有的叫“健康慢跑”姿勢。
