你們是否曾經(jīng)或者喝無糖飲料來達到解饞又不增重的目的？那些無糖汽水不僅會令體內(nèi)脂肪堆積，還是引發(fā)身體的缺糖饑渴生產創效。我們專訪了知名營養(yǎng)學家JJ，了解這些飲料是如何成為MM們的減肥噩夢吧。

如果不是很饑餓效高性，提子、杏脯自動化、無花果等干果也是很好的選擇提升。此外，還有蘋果片或香蕉片不折不扣。這些食物吃起來又香又脆支撐能力，但并非油炸而成資源優勢，而是經(jīng)過高溫烘制，將水果的水分烘干特征更加明顯，不僅營養(yǎng)損失小估算，脂肪和熱量也較低，多吃不會導致發(fā)胖數字技術^戰不懈！?/p>

火鍋是冬日里最受歡迎的一道美味大大縮短。家人或朋友一起圍坐在火鍋旁，侃天侃地緊密相關，吃上一鍋熱騰騰的火鍋更默契了，頓時心里暖暖的。然而培訓，怎樣吃火鍋才是健康的吃法呢?怎樣吃火鍋御寒又不長胖呢?下面教您怎樣吃火鍋御寒又不長肉的絕頂秘方不合理波動。

冬天一到，有沒有覺得自己胃口特別好?火鍋重要工具、奶茶積極拓展新的領域、烘山芋，各種暖手又暖胃的美食更優質，早就讓吃貨們欲罷不能了相對開放。可是每次吃完對著自己鼓鼓漲漲的小肚子就崩潰了……吃領域，我所欲也;瘦溝通機製，亦我所欲也。難道吃和瘦真的不可兼得嗎?沒這回事!

減肥的你 吃春節(jié)飯局不長胖 了歲末年初註入新的動力，聚會越來越多領先水平，聚餐喝酒的機會也增多，而你務必要了解每個宴會中食物的熱量雙重提升，才能巧吃春節(jié)飯局不長胖戰略布局。