空暇時(shí)間難免攝入過多的肉類或煎炸油膩食物管理，這就導(dǎo)致新陳代謝中產(chǎn)生大量的毒素，造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)，需要清淡飲食來調(diào)節(jié)估算。但是長期吃素又會(huì)造成體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，所以建議在假后選一兩天吃素效果，以達(dá)到排毒瘦身效果高效。
大家一定很好奇這些身材纖瘦的模特和芭蕾舞演員每天都吃些什么，做些什么?每天的食物熱量有多高?運(yùn)動(dòng)量有多大?為什么能保持這么瘦的身材?《紐約時(shí)報(bào)》就采訪了兩位芭蕾舞演員最為顯著，曝光她們一天的食譜和運(yùn)動(dòng)尤為突出。
現(xiàn)代都市人十個(gè)中八個(gè)有便秘問題。如果便秘長期如此環境，不但會(huì)影響健康空間載體，還可能造成肥胖呢!今天我們就來教你便秘怎么辦，從生活小事開始改善排便不順的狀況相對簡便。
