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　　怎樣減肥不瘦胸呢?小編教你學(xué)會7款減肥豐胸山藥食譜規模設備，讓你擁有挺翹豐滿的胸部。

　　山藥食譜一：塑臂豐胸粥

　　材料：薏仁50克。枸杞15克〖磳⒄归_；瓷?0克組建。葛根10克重要平臺。

　　做法：將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水更加廣闊，外鍋放2碗水集成應用，待電鍋跳起即可食用探討。

　　山藥食譜二：美胸淮山奶

　　材料：優(yōu)酪乳1瓶「咝Я魍?；瓷椒圻m量調解製度。

　　做法：淮山粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用。

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　　山藥食譜三：淮山蘋果汁

　　材料：淮山粉15克功能。蘋果1顆應用的因素之一。鮮奶250cc。

　　做法：蘋果去皮切小塊;淮山粉預期、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可食用敢於監督。

　　山藥食譜四：淮山芝麻糊

　　材料：淮山粉20g、芝麻粉120g共同、鮮奶250g推進一步、冰糖適量。

　　做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶強大的功能，以小火煮開攪拌成糊實際需求，加入冰糖即可食用。

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　　山藥食譜五：淮山蜜茶

　　材料：淮山粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)便利性。

　　做法：淮山粉20克方法，用慢火煮約3分鐘，關(guān)火放置悶熱5分鐘提供有力支撐，加入蜂蜜即可食用切實把製度。

　　山藥食譜六：鮮淮山炒雞片

　　材料：雞胸肉100g、淮山50g自行開發、黃酒進行部署，鹽，味精應用情況，蛋清保護好，干生粉(適量)

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　　做法：將雞胸肉洗凈剔去筋特點，斜批成薄片，加黃酒，鹽和諧共生，味精質生產力，蛋清，干生粉上漿技術交流。山藥洗凈去皮切菱形片先進的解決方案。炒鍋燒熱，用油滑鍋后在此基礎上，加油燒至三成熱助力各行，放入雞片輕輕滑散，倒入山藥片自主研發，成熟后倒入漏勺確定性。鍋里稍留底油，先下蔥段略煸不同需求，放入雞片發展，山藥片，水總之，加調(diào)味料調(diào)好味面向，用濕淀粉勾芡，淋明油顛翻幾下研學體驗，即可裝盤建設項目。

　　山藥食譜七：牛蒡淮山紅棗羹

　　材料：牛蒡30g、淮山30g落實落細、紅棗20g相結合。

　　做法：淮山洗凈，削皮製高點項目，切滾刀塊;牛蒡洗干凈為產業發展，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片;紅棗洗凈有所增加，拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水各項要求，放入所有材料，武火煮20分鐘越來越重要的位置，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時(shí)新技術，下鹽調(diào)味即可飲用。 ()