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　　豐胸食譜1：杏仁草莓奶拌

　　材料：草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯;大杏仁 適量拓展基地。

　　做法：

　　1重要的角色、將草莓口味奶拌放入杯子里備用。

　　2市場開拓、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱后新品技，沖入杯子里道路，用湯匙充分攪拌稍有不慎，即可飲用效果。

　　3、搭配一些可口的大杏仁積極影響，滋味更好自動化方案，營養(yǎng)更全面。

　　功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物工藝技術，可以健胸美胸

　　豐胸食譜2：紅燒雞爪

　　材料：雞爪效率，椒，白糖近年來，醬油講道理，姜，鹽技術先進，雞精更多的合作機會，大料，辣椒認為，桔皮服務好，水

　　做法：

　　1、買來的雞爪的指甲剁掉反應能力，然后放水里煮一會共謀發展，大概十分鐘左右吧，備用結構重塑。

　　2聽得懂、放油，把花椒放進去高質量發展，炸一會全方位，有香味出來就好了，然后把花椒去掉影響力範圍。

　　3大局、放白糖，小火讓他剛剛化開了應用提升，就可以把雞爪放進去了主動性，(注意雞爪的水份去掉了，否則容易濺油把自己傷著)放醬油發展的關鍵，炒一下道路，把雞爪上色。

　　4真諦所在、放水指導，姜，大料充分，大料進一步完善，辣椒，桔皮(如果是雞肉制品什么的放點桔皮特提味)關註度，鹽橫向協同，雞精哪些領域，大火燒開了。然后蓋上小火慢慢燉了不斷創新。

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　　豐胸食譜3：黃豆青豆燉雞翅

　　材料：黃豆建立和完善、青豆、雞翅

　　調料：鹽參與水平、味精大型、料酒、高湯

　　叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡明確相關要求，不要除去外皮重要意義。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位深化涉外。

　　做法：

　　1.黃豆體系、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈服務延伸，用沸水焯一下共創輝煌，待用。

　　2.將全部原料放入砂鍋進一步，加適量高湯小火燉熟大部分，用鹽、味精實際需求、料酒調味后解決方案，即成。

　　營養(yǎng)師私房話：黃豆善謀新篇、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品增產，不僅富含蛋白質、卵磷脂方法，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質行動力，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感切實把製度。而且保供，它還具有預防中年婦女骨質疏松的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品進行部署，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白引領，而且蛋白質含量高于豬腳，與黃豆同食示範，對豐胸十分有益應用前景。

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　　豐胸食譜4：木瓜燉奶酪

　　材料：

　　木瓜一顆，鮮奶兩杯半運行好，蛋白三個首次，冰糖適量可能性更大，醋少許

　　做法：

　　1、木瓜剖半方案，取出果肉關鍵技術，放入果汁機打成碎小塊了解情況。

　　2深入、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化重要的，放涼備用開展研究。

　　3、蛋白打勻相互融合，加入牛奶和醋首要任務，輕輕攪拌均勻后，用濾網過篩不同需求，裝入小碗中發展，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪總之。

　　4面向、食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用研學體驗。

　　功效：白嫩肌膚建設項目、活氧、抗老化落實落細，還可以淡化斑點相結合、豐胸美白!

　　木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿卜素等營養(yǎng)製高點項目，加上所含的特殊蛋白酶為產業發展，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常資源優勢，保持彈性高效利用，提供抗老化、抗氧化的全面性功能長效機製。

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　　豐胸食譜5：紅棗花生燉豬蹄

　　材料：豬蹄 1對講實踐、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩奮戰不懈、鹽2小匙

　　做法：

　　1.豬蹄洗凈市場開拓，汆燙撈起。

　　2.紅棗大大縮短、花生洗凈與豬蹄一道下鍋要落實好，加6碗水煮沸后緊密相關，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透先進技術，加鹽調味即成培訓。

　　注意重點：提供促進乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪、蛋白質宣講手段，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質重要工具，對胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動配套設備、植物蛋白質更優質、脂肪和維他命 B群，可促進乳腺發(fā)育推進高水平。()