怎樣減肥不瘦胸呢?小編教你學(xué)會7款減肥豐胸山藥食譜，讓你擁有挺翹豐滿的胸部廣泛關註。

　　山藥食譜一：塑臂豐胸粥

　　材料：薏仁50克安全鏈。枸杞15克行業內卷〖檶?；瓷?0克。葛根10克功能。

　　做法：將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水規模設備，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用慢體驗。

　　山藥食譜二：美胸淮山奶

　　材料：優(yōu)酪乳1瓶著力增加。淮山粉適量科技實力。

　　做法：淮山粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用深入。

　　山藥食譜三：淮山蘋果汁

　　材料：淮山粉15克。蘋果1顆重要的。鮮奶250cc開展研究。

　　做法：蘋果去皮切小塊;淮山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可食用相互融合。

　　山藥食譜四：淮山芝麻糊

　　材料：淮山粉20g首要任務、芝麻粉120g、鮮奶250g不同需求、冰糖適量發展。

　　做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊總之，加入冰糖即可食用面向。

　　山藥食譜五：淮山蜜茶

　　材料：淮山粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)研學體驗。

　　做法：淮山粉20克建設項目，用慢火煮約3分鐘，關(guān)火放置悶熱5分鐘落實落細，加入蜂蜜即可食用相結合。

　　山藥食譜六：鮮淮山炒雞片

　　材料：雞胸肉100g、淮山50g製高點項目、黃酒為產業發展，鹽，味精認為，蛋清服務好，干生粉(適量)

　　做法：將雞胸肉洗凈剔去筋新趨勢，斜批成薄片，加黃酒共謀發展，鹽學習，味精，蛋清聽得懂，干生粉上漿應用優勢。山藥洗凈去皮切菱形片。炒鍋燒熱全方位，用油滑鍋后高效節能，加油燒至三成熱，放入雞片輕輕滑散先進技術，倒入山藥片培訓，成熟后倒入漏勺。鍋里稍留底油宣講手段，先下蔥段略煸重要工具，放入雞片，山藥片配套設備，水更優質，加調(diào)味料調(diào)好味，用濕淀粉勾芡推進高水平，淋明油顛翻幾下脫穎而出，即可裝盤。

　　山藥食譜七：牛蒡淮山紅棗羹

　　材料：牛蒡30g生產創效、淮山30g結構、紅棗20g。

　　做法：淮山洗凈橫向協同，削皮哪些領域，切滾刀塊;牛蒡洗干凈敢於挑戰，用刀背刮去表面的皮不斷創新，斜切厚片;紅棗洗凈，拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水提供了遵循，放入所有材料參與水平，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時服務效率，下鹽調(diào)味即可飲用明確相關要求。 ()