斷食法一般是斷食三天后吃一次食物，但沒(méi)試過(guò)斷食投入力度，一下子會(huì)無(wú)法適應(yīng)成就，所以剛開(kāi)始還是先喝些高纖維有營(yíng)養(yǎng)的生菜汁或果汁便利性，讓腸胃清潔休息橋梁作用，等到身體完全接受后優化服務策略，再做休三天吃一天的月療程振奮起來，三個(gè)月后差不多就能見(jiàn)效探討。

一講故事、紅蘿卜蔬果汁斷食法

紅蘿卜蔬果汁

紅蘿卜蔬果汁能凈化血液非常完善，有萬(wàn)病妙藥之稱(chēng)

紅蘿卜和蘋(píng)果都富含豐富的礦物質(zhì)和維他命，兩者相加可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)全面革新，對(duì)斷食容易發(fā)生的低血糖或貧血癥狀也不需擔(dān)心作用，喝時(shí)慢慢咀嚼，血糖就會(huì)上升線上線下，肚子也會(huì)很滿(mǎn)足發揮重要作用，如果怕鹽分不足會(huì)缺少電解質(zhì)，吃酸梅就OK了數據顯示。

做法：一餐喝3杯(紅蘿卜2根/400g+蘋(píng)果1顆/300g)*3高質量，不削皮也不去籽，直接打成汁記得牢。

二註入了新的力量、酸奶斷食法

酸奶斷食法

酸奶，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境更多可能性，固體狀能滿(mǎn)足口腹之欲

由于優(yōu)格是固體的去創新，所以會(huì)有吃東西的感覺(jué)，比只喝流質(zhì)的果汁更好挑戰(zhàn)緊迫性〗Y構？纱钆涠?jié){或野菜汁，能解除斷食中的營(yíng)養(yǎng)不足聽得懂。想要緩和空腹感的話(huà)應用優勢，就多喝碳酸水。

做法：三餐只吃?xún)?yōu)格全方位，實(shí)行兩天最剛好高效節能。

三、青汁斷食法

青汁斷食法

青汁大局，熱量低新創新即將到來，纖維量高，腸胃變干凈了

青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營(yíng)養(yǎng)素及幾十種微量元素有序推進、具有顯著排毒功效設施，并可營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞的高堿性純天然健康食品需求。

做法：三餐都喝，一星期一天規模設備。

四真諦所在、酵素?cái)嗍撤?/strong>

酵素?cái)嗍撤?/p>

酵素，喝完就能排泄競爭力，完全不驚動(dòng)腸胃充分。

酵素的構(gòu)成成分是，維持生命所必需的“干凈能源(葡萄糖和果糖)”集聚、新陳代謝所必需的“維他命競爭力、礦物質(zhì)”類(lèi)、蛋白質(zhì)被分解后的“氨基酸”類(lèi)狀況、乳酸機製性梗阻、醋酸等“有機(jī)酸”類(lèi)，還有就是全過程，雖然微量但顯示出生理活性作用的“自然平衡原有的豐富微量成分”集成應用。

在這個(gè)制造過(guò)程中，和人類(lèi)腸胃等的消化過(guò)程大致一樣不負眾望，用發(fā)酵微生物代用發(fā)酵高效流通。這樣不僅不消耗消化時(shí)所用的能量、維他命精準調控、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分功能，相反還補(bǔ)充了(這些營(yíng)養(yǎng)成分)，自然能將身體條件引向良好狀態(tài)解決。

做法：一天的攝取量是體重乘以8-10倍的cc數(shù)生產製造，再分為三餐吃掉，中間可喝水攜手共進、茶共同、及100%純果汁，才不會(huì)太痛苦經過。

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五簡單化、蜂蜜斷食法

蜂蜜斷食瘦身法

由于蜂蜜中含有礦物質(zhì)，兩天的療程不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危險(xiǎn);但絕不能超過(guò)兩天解決方案，否則會(huì)導(dǎo)致精神方面有危險(xiǎn)。兩天后需要先喝些米粥善謀新篇，待身體慢慢適應(yīng)后增產，才可回復(fù)正常的飲食。

做法：將150克的蜂蜜以水稀釋?zhuān)侄啻斡?天內(nèi)喝完方法，持續(xù)兩天行動力，期間不可進(jìn)食提供有力支撐。