豆腐美白瘦身的療效自古就有培訓，放在大內皇宮中是妃嬪們的食療勝品呢先進水平。它可以補中益氣自動化方案、清熱潤燥意向、生津止渴新格局、清潔腸胃，具有豐富的植物雌激素奮戰不懈，是肉肉美女的絕佳食品相對較高。

1.美女豆腐

將豆腐用清水泡一會(約十分鐘)，切成小片或塊優化上下，用細精鹽均勻拌好能力建設，加以料酒、蔥花等佐輔生產體系》?？闪芟阌蛿?shù)滴。這道菜的功效重在清淡能力和水平，可以清理腸胃廢物覆蓋，但不能長期單一服用。

2.美白豆腐湯

把豆腐切適當大小放到 牛奶 中加熱研究，可加鹽少量高效。趁熱食用。

這道美容湯能夠加速新陳代謝深化涉外，可以幫助你快速減掉腹部的贅肉體系。

3.白菜豆腐

老人們都說，白菜豆腐保平安開展試點。事實上攜手共進，白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和白菜在營養(yǎng)要素方面相輔相成充分發揮，豆腐是高曠物質和低脂肪的食品高質量，加快新陳代謝;而白菜是具有高纖維素的蔬菜，可以緊塑皮膚纖維選擇適用。

做法：

1.把豆腐和白菜切成適量大小管理。

2.在鍋中加入適量油，放入豆腐業務指導，加調料調味改進措施。