1、只吃水果全面展示，不吃正餐減肥法：殺傷很大！

傷身程度：★★★★★

在減肥論壇上曾經(jīng)看到深刻認識，一名叫小白的網(wǎng)友就嘗試了熱炒的“三日蘋果減肥法”核心技術。小白在她bbs里寫道：“我在3天時間內(nèi)堅持了這種‘只吃蘋果、不吃正餐’的節(jié)食方式高效，一共減輕了3公斤溝通協調；待恢復(fù)飲食后要素配置改革，反彈了1公斤體系。”她表示，下次準(zhǔn)備堅持10天，以求更好的減重效果責任製。

效果：小白從55多公斤降至31公斤十分落實，瘦到皮包骨。整個減肥中規則製定，小花她不斷以催吐方式控制食量製造業，導(dǎo)致胃酸侵蝕掉她的牙齒，就醫(yī)時關規定，她的牙齒已全部掉光組合運用。

副作用：這場“自殘”減肥記，讓她齒脫迎難而上、發(fā)掉積極、瘦到皮包骨，甚至為此休學(xué)堅持先行。

2產業、嘔吐減肥法：頭號極刑減肥！

傷身程度：★★★★★

日本影星宮澤里惠當(dāng)年就是用此法減肥情況較常見，導(dǎo)致患上厭食癥可持續，后經(jīng)多年醫(yī)治痊愈。

方法：根據(jù)“吃了等于沒吃”的原理推想出來體製，先要吃得九至十成飽構建，然后“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化服務延伸，身體自然無法攝取營養(yǎng)不負眾望，于是便會瘦。

效果：有人一個月瘦5公斤調解製度，但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適精準調控，更會導(dǎo)致皮膚也變得粗糙。

副作用：如果養(yǎng)成想吐便吐的習(xí)慣應用的因素之一，極有可能導(dǎo)致貪食癥解決、厭食癥的病況，是極危險的減肥法敢於監督。

在這里要提醒親們幅度，千萬不要盡信偏方，不然會造成很大健康的危害哦重要的作用。

3貢獻、斷水減肥法：出現(xiàn)脫水危險的減肥

傷身程度：★★★★★

方法：日本拳擊手輪島功一于1989年發(fā)表了十天斷水減肥五公斤的理論，只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁穩中求進。

效果：有人試過7-10日內(nèi)減掉3～4公斤統籌，效果神速最深厚的底氣。

副作用：飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償，并使體內(nèi)更容易積聚脂肪振奮起來，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂品質，導(dǎo)致人體對能量吸收多、釋放少勞動精神，更容易便秘開展攻關合作，皮膚干燥等，嚴(yán)重者更有可能脫水預下達，所以非常危險的有效手段。減肥的女人千萬別忘了：水是生命之源，人體的70%都是水分哪方案！

4應用情況、吃辛辣減肥法：傷胃、傷皮膚減肥

傷身程度：★★★★

方法：有人覺得吃辣可以減肥組建，于是頓頓不離辣醬紅油表現，究其“思想深處”，原是泰國深刻變革、印度等國家很少出肥人結論，于是便推斷出這與他們平日嗜辣有關(guān)。因為吃辣容易流汗質生產力，而且吃一點點已令人有飽腹感適應性強，所以有減肥效用。

效果：一個月約瘦2～3公斤先進的解決方案。副作用：吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能拓展，有胃痛甚至胃出血的危險。有的人吃辛辣反而會胃口大開宣講活動，越吃越多不斷進步，而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙，因此而冒出滿臉暗瘡效率，絕對得不償失規模！

5、吸煙減肥法：傷害心肺功能的減肥

傷身程度：★★★★

方法：飯前空腹抽一支煙講道理，令胃部不適而沒胃口吃東西發展目標奮鬥，那樣自然會瘦。因為煙草含的尼古丁會令消化功能衰退更多的合作機會，人體不能有效地吸收食物營養(yǎng)延伸，自然想胖都難。又有說吸煙會使味覺減退服務好，還可抑制饑餓時腸胃的收縮新趨勢。效果：兩個月可減3公斤左右長效機製。

副作用：吸煙除危害心肺功能外，空腹吸煙更會令胃部血管痙攣而可能引發(fā)胃炎高效化。而且吸煙損傷皮膚，是皮膚漂亮的大敵為產業發展。