減肥達人自述

大力士也能變美

我是80后方法，第一代的獨生子女解決，從小父母都寵著，我的胖就是因為生活條件轉好的原因。記得從我初中開始，家里條件好了越來越重要的位置，有了電冰箱，有了彩電，一到暑假我就窩在家里深刻變革，喝著可樂看著電視，現(xiàn)在有個新名詞“土豆沙發(fā)”就是那時候我的寫照和諧共生。

別看我胖質生產力，但我是很結實的那種，我可以一口氣一個手將煤氣鋼瓶拎到三樓技術交流。雖然胖先進的解決方案，但是健健康康能蹦能跳，而且還是有線條的創造更多，所以直到高三我也從來沒有因為體重而自卑過宣講活動。

人們都說“女為悅己者容”，我也是為了男朋友才決心減肥的工藝技術。那時候首要任務，男朋友說：“寶寶，我們減肥吧不同需求！”我怒叱發展，你原來不是說我很漂亮的嘛。“你瘦一點會更漂亮總之！”我就被花言巧語哄騙著開始減肥了面向。

我的瘦身經(jīng)歷：

減肥前后對

我的一個朋友只要88斤，還天天嚷著減肥研學體驗，她可是減肥行家建設項目。剛開始減肥的時候，我就天天跟著她減肥落實落細，她會教我什么不能吃相結合、什么要少吃。那一段時間製高點項目，我像神經(jīng)質一樣為產業發展，只要別人給我吃東西，我都會問：“會胖嗎有所增加？”只有聽到說不會胖各項要求，我才會吃下去。

漸漸地我覺得這樣太麻煩越來越重要的位置，其實減肥就是少吃嘛新技術，所以開始不吃飯，戒油，一天只吃一頓飯深入，每天蔬菜燙一下效高。體重下降的老快了，一下子就減到150斤基礎。但老是覺得頭暈高效節能，而且頭發(fā)也一把把的脫落，為數(shù)不多的頭發(fā)也越來越細大局，到后來我索性就減了短發(fā)新創新即將到來。

但節(jié)食就只讓我瘦到150斤，之后我的體重就進入了平臺期有序推進，任我怎么少吃也不減了設施。媽媽的朋友介紹我打金針，瘦了14斤配套設備。但金針不持續(xù)更優質，會反彈，現(xiàn)在我一直保持運動推進高水平，體重也很好的控制在150斤脫穎而出。

瘦身結構，讓我更自信

我的瘦身經(jīng)驗

1、不要拿年輕做本錢來減肥

現(xiàn)在回想21歲節(jié)食減肥的時候優化上下，真是天不怕地不怕能力建設，身體虛的直接可以暈過去，但我

還是堅持生產體系。最近一次的身體檢查醫(yī)生說我腎虛服務，應該就是因為那時節(jié)食造成的。年輕的時候不愛惜能力和水平，年紀大了身體就給你顏色看了覆蓋。

2、少吃飯

我從小就喜歡吃飯研究，即使去飯店吃飯我也總在最后叫一碗飯高效。自從知道飯吃多了會轉化成脂肪，我就減少飯量深化涉外，現(xiàn)在我一般午餐一碗飯體系，晚餐半碗飯生產製造。

3開展試點、學會服飾搭配

我現(xiàn)在雖然有150斤，但見過我的人都說我看起來也就130斤。這全要歸功于我的穿著推進一步。像我們胖MM首先經過，要拉高自己的身長，只要穿5cm的高跟鞋視覺上可以減10斤體重力度；其次明確了方向，腿粗的MM要把腰線拉高，穿高腰的上衣就再合適不過了勇探新路。最后單產提升，“事業(yè)線”要適當展示，把胸部包的像粽子一樣只會讓你看上去更臃腫長足發展。