減肥前后對比

我的瘦身故事

經(jīng)過高考的苦逼折磨集聚，我高高興興的踏上新征途不負眾望。清楚的記得那是分配好寢室的第一天，我提著大包貢獻、小包哼哧哼哧的找到我的目標堅實基礎，一進門發(fā)現(xiàn)我的室友們已經(jīng)在 搗鼓床鋪了環境，我是最后一個到的表現，外向的我當然是主動和大家打招呼啦適應性強，大家也笑瞇瞇的對我回應(yīng)著，但是這種笑卻透出一種怪異的眼光工藝技術，每走進宿舍一步，這種眼 光就莫名的加重幾分規模，而且他們有一個共同點就是瞄著我的肚子損耗。于是我知道他們是誤會了，誤會了我的肚子非常完善。

想起之前的種種孕婦事件，公交讓座全面革新、衣服沒得穿作用、跑步拖后腿等等。所以在上大學(xué)的第一天我就發(fā)誓一定要變瘦行業分類，我相信在當今社會技術特點，似乎有了美麗的臉蛋和身材，就有了一張通行證發展邏輯。所以我要變的像“妖精”一樣凝聚力量，要漂亮、要身段聽得進。

我承認我是以光速胖起來的範圍和領域，首先遭罪的就是我的肚子，就像一個懷孕初顯身行的媽咪各項要求，我的肚子是最惹眼的更高要求，但是老天賜給了我一副小臉，所以小臉和大肚子對比 就更明顯了新技術。蘋果減肥法共同學習、黃瓜雞蛋減肥法、節(jié)食減肥法深入、碧生源瘦腹貼效高、束縛帶……這些通通都是“騙子”前沿技術。相比較來說針灸瘦肚子還有一定效果，但是因為我覺 得瘦身小有成效性能，沒管得住嘴多種方式，結(jié)果竟然反彈了。

俗話說失敗是成功之母新創新即將到來，可能就是因為之前種種的失敗才有了今天的瘦妖精邁出了重要的一步。

達人簡介

我的瘦身經(jīng)驗

1、少吃多餐

因為我主要胖的是肚子設施，所以一下子把飯量減下來肯定吃不消需求，所以采用少吃多餐的辦法，不僅能夠填飽肚子組合運用，更重要的是減少吃零食“犯罪”的機會更讓我明白了。

2、飯后靠墻站

每天吃完飯后半小時積極，讓整個身體背向著緊貼墻壁探索，身體的五個點分別是臀部、背部產業、腿部滿意度、腰部、頭都盡量貼緊墻面可持續，剛開始可以夾著紙片主要抓手，以紙片不會掉下來為 準。幾分鐘后就會很很累構建，肌肉發(fā)酸創新科技，但是一定要堅持，15分鐘后就可以解放了覆蓋！這個方法不僅能瘦腰瘦肚子異常狀況，對整體塑型也有一定的效果，傳說模特都是這樣練 得高效，建議大家每天至少做一次應用創新！這個是最累的也是最有效的！

3機構、收腹走路

平常走路和站立時生產製造，用力縮腹，再配合腹式呼吸攜手共進，相信大家對“腹式呼吸法”應(yīng)該不會陌生：吸氣時共同，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊簡單化。習(xí)慣了普通呼吸的人可能剛開始會不習(xí)慣力度，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來系統性，不但小腹會越來越平坦勇探新路，而且走路的姿勢也會更迷人呢！

4傳遞、睡前揉肚子

這個是孫思邈養(yǎng)生大法之一試驗，屈膝，讓肚子處于放松狀態(tài)開展攻關合作，手打圈按摩肚子製度保障，幫助腸胃蠕動，促進消化的有效手段，我一般是睡前做統籌推進。建議大家每天睡前五分鐘揉肚子，對睡眠也有好處關鍵技術，我有時候揉著揉著就睡著了了解情況，哈哈！