巧克力冰激凌情況較常見、芝加哥式熱狗、芝士奶酪比薩、龍蝦卷 相信很少有人能夠拒絕這些美食的誘惑深入。而對于身材肥胖的女性來說，這些美食正是肥胖罪惡的源泉重要的。但是開展研究，想要控制住自己不去觸碰這些食物，簡直比登天還難相互融合。一邊享受冰激凌首要任務，還能一邊減肥？這聽起來簡直就像個夢不同需求。只要當你將這篇文章讀完發展，你就知道，哪怕是高熱量的熱狗和龍蝦卷總之，只要搭配上合適的醬料面向、做法以及吃法，注意飲食習慣研學體驗，減肥與美食并存建設項目，一切皆有可能。

玉米餅酸奶龍蝦卷

龍蝦肉富含蛋白質(zhì)落實落細，是天然的珍貴營養(yǎng)食材相結合，但龍蝦的卡路里含量也不低，這讓想要保持苗條身材的女性面臨著減肥與美食選擇的兩難窘境製高點項目。沒關(guān)系為產業發展，讓我們改變一下配餐和吃法就可以了。印象中的龍蝦卷大多是用黃油面包作配餐的有所增加。那么各項要求，從這一刻起，請用玉米薄餅代替黃油面包吧反應能力，它將讓你最大限度地減少卡路里的攝入共謀發展。將新鮮冷凍的龍蝦肉數字技術，放入剛剛烙好的玉米薄餅中，加入1湯匙的純酸奶市場開拓。也許你會說措施，為什么不是色拉？純酸奶能夠幫你更好地消化龍蝦肉要落實好。吃的時候緊密相關，還要記得往嘴里塞幾條紅辣椒條，或是來幾片西葫蘆先進技術，這些都是夏季當季的蔬菜培訓，也是幫助刺激胃部迅速消化的好幫手，享受美味的同時又能燃脂宣講手段。

芝加哥式素食熱狗

通常重要工具，熱狗都是一個面包夾上一根香腸，再涂點番茄醬或色拉醬配套設備，再好吃的熱狗也不過如此更優質。但注意，這些香腸可不是什么好東西推進高水平，雖然吃起來香脫穎而出，但大多是豬肉制成，絕對是你肥胖的源頭生產創效。實在想吃怎么辦結構？那就在醬料上下點工夫，或者做一個素食熱狗吧優化上下。首先能力建設，面包一定要選擇全麥面包。其次不斷創新，把番茄醬換成芥末醬建立和完善。或者你也可以將熱狗換成未熏制過的雞肉片參與水平。如果想嘗試素食熱狗大型，那就把肉類都換掉，往面包里撒入2湯匙切碎的甜洋蔥明確相關要求，1湯匙切碎的綠椒以及少許芹菜重要意義。再將土豆攪碎成泥，全新的素食熱狗就大功告成了行業內卷。

比薩追求卓越，蔬菜的才是王道

比薩也是許多人的心頭好，但據(jù)調(diào)查研究，每吃一塊比薩合理需求，就等于攝入830卡路里的熱量是目前主流。這個數(shù)字簡直驚人，想要瘦身的你還敢吃嗎高質量？不怕充分發揮，那就讓我們更健康地吃。去店里吃比薩的時候管理，請記得不要選擇“厚底”比薩設計，這樣你可以少攝入100卡的熱量。盡量不要選擇牛肉或海鮮披比改進措施，如果實在想吃肉就此掀開，就來個火腿披薩吧。盡量少吃奶酪比薩今年，可以選擇一些你最喜歡的當季蔬菜作為比薩的材料穩步前行，比如新鮮的蘑菇、菠菜或芥菜良好，再抹上2湯匙的芝士逐步顯現，口感一樣棒。

DIY巧克力圣代

最后引領，讓我們來看看最讓人激動的圣代。夏天很快就到了示範，沒有冰激凌的夏天是不完整的應用前景。但是，一身肥肉還吃著冰激凌運行好，實在說不過去首次。如果說外面購買的巧克力圣代都是高卡路里的，那不妨學著在家給自己DIY一杯部署安排。首先搖籃，脫脂或低脂的巧克力冰激凌很難買到，你可以用脫脂或低脂的酸奶來作為原材料推廣開來。將超市購買到的黑巧克力切碎推動，倒入酸奶中攪拌。再加入1/4茶匙的可可粉堅持好，1/4湯匙的奶油即將展開，味道絕對不差，而且還能保證你在吃巧克力的同時又不發(fā)胖特性。往酸奶里加3-4片新鮮的薄荷葉傳承，還能幫助促進血液循環(huán)以及更好地入眠，在炎炎夏日增添幾分清涼之感。