當(dāng)家庭步入平穩(wěn)期使用，當(dāng)事業(yè)漸入佳境時(shí)開放要求，“奔四姐姐”們的身體卻漸漸進(jìn)入了多事之秋註入新的動力，保健成了她們常常掛在嘴邊的字眼規模。醫(yī)學(xué)專家提醒開展攻關合作，中年女性要想健康，關(guān)鍵要注意愛護(hù)韌帶蓬勃發展、檢查乳腺和進(jìn)行心理調(diào)整廣度和深度。

　　韌帶——天生脆弱

　　40歲的王女士前些日子在打羽毛球時(shí)不小心造成右踝韌帶撕裂，整整打了15天的石膏顯示。

　　專家表示創新為先，運(yùn)動(dòng)中的女性比男性更容易扭傷膝蓋和腳踝。這是因?yàn)榕泽y部寬大重要作用，使得韌帶承受作用力過大持續向好，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多；其次發展基礎，女性的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)一般比男性慢兩個角度入手，出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，不能及時(shí)緩解同期，也就更容易受傷生產效率。

　　女性在運(yùn)動(dòng)中最容易發(fā)生的習(xí)慣性扭傷是踝關(guān)節(jié)扭傷。 多次扭傷會(huì)使踝關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)不暢效果，組織彈性下降使用，甚至可造成腓骨撕脫性骨折、外側(cè)韌帶完全斷裂等嚴(yán)重后果密度增加。因此女性在運(yùn)動(dòng)中要注意準(zhǔn)備活動(dòng)和循序漸進(jìn)有效性。多選擇以腿部活動(dòng)為主的各種體育活動(dòng)。乒乓球機遇與挑戰、羽毛球廣泛關註、游泳、滑冰集成技術、健美操等運(yùn)動(dòng)均可增強(qiáng)腿部的彈跳力就能壓製，增強(qiáng)肌肉和韌帶的柔韌性，同時(shí)還可讓雙腿變得修長。

　　乳癌——發(fā)病率高

　　最近一項(xiàng)調(diào)查顯示：乳腺增生更優美、宮頸炎各方面、子宮肌瘤、陰道炎成效與經驗、卵巢囊腫等為中年女性易患的婦科疾病適應性。此次是隨機(jī)調(diào)查了5001例中年女性婦科疾病的病例，年齡在35歲至50歲之間傳遞，涵蓋了70多個(gè)不同職業(yè)融合。在被調(diào)查者中，乳腺增生患者竟高達(dá)8成相關性，有6成以上的被調(diào)查者患有兩種或兩種以上的疾病完成的事情，而這些疾病患者中，白領(lǐng)均多于藍(lán)領(lǐng)穩定。

　　專家認(rèn)為改造層面，內(nèi)分泌紊亂和精神因素是造成乳腺增生的主要原因。如果有乳腺增生的女性同時(shí)出現(xiàn)下面幾種情況就要警惕了優勢與挑戰，出現(xiàn)乳腺增生時(shí)間較長利用好；增生結(jié)節(jié)摸上去很多，很明顯解決問題；年齡40至60歲之間(這個(gè)時(shí)期是癌癥高發(fā)期)系列；有家族病史。

　　有關(guān)資料顯示相互配合，乳癌已上升為女性腫瘤的首位慢體驗，成為威脅女性健康的頭號(hào)殺手。一般來說智能化，35歲以上婦女每年要做一次基礎(chǔ)乳房X線光片科技實力。

　　心理——危機(jī)四伏

　　心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，中年女白領(lǐng)的心理危機(jī)絕非少見建設。美國全國心理健康研究所所長戈德溫博士指出：“那些條理性強(qiáng)在此基礎上，工作效率高，責(zé)任心強(qiáng)的人易產(chǎn)生憂郁心理前來體驗∽灾餮邪l！睂?shí)際上，有所成就的中年女性更加廣闊，她們對(duì)自己往往有著比一般人更高更完美的標(biāo)準(zhǔn)品率，一旦遇到某種挫折，就會(huì)有很重的失落感不斷發展。而此時(shí)她們好強(qiáng)的個(gè)性，又使她們往往難以找到可以傾訴和求援的知心朋友或者根本就不愿向別人暴露自己軟弱的一面，這就使負(fù)面情緒難以排解緊密協作。

　　專家建議越來越重要，中年女性要讓自己“俗”一點(diǎn)，要學(xué)會(huì)把自己當(dāng)成一個(gè)普普通通的女性來看待發揮重要作用，要善于把心中的痛苦和煩惱傾吐出來醒悟。面對(duì)激烈競爭的環(huán)境，要讓自己保持一定的彈性高質量。中年女白領(lǐng)只有具備更強(qiáng)的心理承受能力也逐步提升，具有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和個(gè)性，才能經(jīng)受住各種挫折與磨難註入了新的力量。