本報(bào)訊(實(shí)習(xí)記者袁月)您腹中小生命的早期成長狀況與他成年后是否患慢性病密不可分，此時的準(zhǔn)媽媽該怎么為孩子建立一個“營養(yǎng)倉庫”呢深度？

　　近日舉行的“年輕育齡女性營養(yǎng)改善行動計(jì)劃媒體共享會”上追求卓越，中國疾病預(yù)防控制中心張兵研究員說範圍和領域，育齡女性要走出營養(yǎng)與健康的認(rèn)識誤區(qū)技術。育齡婦女貧血患病率為20%相互配合，低體重或營養(yǎng)不良占7.7%高效；能夠正確選擇含鐵高的食物者僅有0.6%積極影響，能正確選擇含維生素B2多的食物者只有1.9%合規意識；89.1%不知道懷孕前體重過低可能影響孩子健康密度增加，80.8%不知道何時開始補(bǔ)充葉酸才能有效預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形，甚至超過50%認(rèn)為講營養(yǎng)就是“多吃肉創新內容、蛋”高端化。

　　育齡女性要在吃與動中尋找平衡。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副所長翟風(fēng)英研究員說我有所應，近年來提單產，20至35歲女性傳統(tǒng)膳食結(jié)構(gòu)正出現(xiàn)以植物性食物消費(fèi)量下降、動物性食物消費(fèi)量增加為主要特點(diǎn)的改變至關重要。水果消費(fèi)量仍然不足發展空間；推薦每天食用2兩豆腐，實(shí)際消費(fèi)量僅為它的一半應用的因素之一；城市育齡女性的蔬菜消費(fèi)量低于農(nóng)村女性解決；農(nóng)村育齡女性畜肉、水產(chǎn)敢於監督、奶幅度、蛋類消費(fèi)量仍有待提高結構；豬肉消費(fèi)呈現(xiàn)單一增長局面。從身體活動狀況來看貢獻，20至35歲女性中只有15%的城市女性和2%的農(nóng)村女性參加鍛煉規模最大，散步和跑步成為她們主要的鍛煉方式，靜坐時間較長統籌，看電視每天平均花費(fèi)2.6小時最深厚的底氣。

　　鏈接

　　育齡女性營養(yǎng)改善行動育齡女性每天增加步行約10至15分鐘；食物多樣振奮起來，谷物為主品質；多吃蔬菜、水果和薯類深入各系統；常吃奶類解決問題、豆類及其制品；經(jīng)常吃適量魚作用、禽環境、蛋、瘦肉高質量；少吃肥肉和葷油相對簡便。