從懷孕的第3個月起，胎兒的增長速度是很快的設備製造，此時的胎兒已經(jīng)具有人性了發展需要，而且可以在母體的子宮內(nèi)自由活動攻堅克難，但這種活動還不能被孕媽媽所感知。這個月是妊娠反應(yīng)最嚴(yán)重的時期顯示，孕媽媽要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒雙向互動。

　　第9周 孕媽媽對鐵的需求量增加

　　孕媽媽變化：體內(nèi)的血容量開始增多。

　　孕媽媽現(xiàn)在的妊娠反應(yīng)依然很厲害設計能力，一點小事就容易覺得憂郁品牌，所以孕媽媽要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，保持愉悅的心情求得平衡。

　　如果你的身體狀態(tài)不錯紮實做，也有食欲，這周孕媽媽的體重會有所增加至關重要，身體內(nèi)部也發(fā)生著持續(xù)的變化提供深度撮合服務，會出現(xiàn)尿頻、白帶增加的發生、乳房增大等組成部分。孕媽媽體內(nèi)的血容量(孕婦體內(nèi)的血液總量)開始增多，主要是紅細(xì)胞新的動力，不包括胎兒的血液的過程中。紅細(xì)胞的增多導(dǎo)致了孕婦對鐵的需求增加，孕媽媽應(yīng)注意飲食營養(yǎng)和維生素的均衡廣泛關註。

　　孕媽媽不能忽視貧血促進進步！

　　懷孕期間，孕媽媽貧血會增加早產(chǎn)能運用、產(chǎn)前死亡和胎兒發(fā)育遲緩的概率達到。如果采取剖宮產(chǎn)手術(shù)，貧血也會導(dǎo)致術(shù)中出血量加倍不可缺少。

　　孕期補鐵可以通過飲食補鐵蓬勃發展，或服用維生素C、含鐵藥丸補鐵積極回應。鐵元素不好吸收重要性，還會引起胃部不適或便秘。如果孕媽媽貧血多種場景，需要補鐵多元化服務體系，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補鐵。

　　懷孕初期需要的營養(yǎng)

　　懷孕初期由于妊娠反應(yīng)會出現(xiàn)惡心等癥狀使用，如果食欲較好大幅拓展，應(yīng)盡量攝取足夠的維生素B1、維生素C和鈣等更加堅強，比如多喝牛奶與時俱進，多吃新鮮蔬菜和水果等性能。特別需要注意的是，當(dāng)孕媽媽維生素B1不足時綜合運用，惡心嘔吐癥狀會更嚴(yán)重供給。因此，這時需要多補充含維生素B1豐富的食物實事求是，比如動物的肝臟進行探討、大豆、花生等服務水平。孕媽媽還應(yīng)該多吃能促進(jìn)膽汁分泌的食物最新，如牛奶、蛋黃處理方法、檸檬等重要作用。

　　胎寶寶變化：所有的器官都開始工作。

　　胎兒此時的身長一般為22～30毫米習慣，頭部仍然比較大充足，所有的器官、肌肉的積極性、神經(jīng)都開始工作同期。寶寶的眼簾開始蓋住眼睛，顎和鼻子都已經(jīng)形成使命責任，手部在手腕處有彎曲效果，兩腳開始擺脫蹼狀的外觀，可以看到腳踝合規意識。之前在腹腔外被囊包裹著的腸道開始向逐漸增大的腹腔遷移長期間。

　　第10周 胎寶寶度過流產(chǎn)危險期

　　孕媽媽變化：皮膚色素沉著加重。

　　這周孕媽媽體內(nèi)的子宮變得和自己拳頭一樣大小現場，胎兒發(fā)育迅速。早孕反應(yīng)會持續(xù)到孕12周左右力量，所以這時候的反應(yīng)同樣存在我有所應，嘔吐、疲倦深入實施、尿頻至關重要、便秘等。孕媽媽的乳房更大了效果，腰也變粗了有所應，不過腹部沒有明顯的隆起。

　　有的孕媽媽乳頭上可能會長出白色的小微粒合作關系，稱作蒙氏結(jié)節(jié)著力提升。蒙氏結(jié)節(jié)位于乳暈的外周部分深刻內涵，是蒙氏腺導(dǎo)管開口處隆突而成，隨著產(chǎn)后激素水平的逐漸恢復(fù)融合，蒙氏結(jié)節(jié)會消失深入闡釋。此外，孕媽媽皮膚的色素沉著加重完成的事情，痣物聯與互聯、雀斑及乳頭的顏色都可能會加深，不過這些都會在分娩后恢復(fù)正常改造層面。

　　胎寶寶變化：度過危險的流產(chǎn)期供給。

　　這一周，胎寶寶從形狀和大小來說經驗分享，像一個扁豆莢解決方案。從頭到臀長30～42毫米，有5～10克重尤為突出。這時的胎寶寶大腦發(fā)育非常迅速規定，面部基本發(fā)育完成，眼皮粘連在一起空間載體，要到24周后才能睜開高質量。寶寶20個微小的牙蕾已經(jīng)開始形成，不過這時它們并沒有真正開始發(fā)育重要組成部分。寶寶的手腕已經(jīng)形成流程，腳踝開始發(fā)育完成，手指和腳趾清晰可見勃勃生機，手臂更長而且肘部變得更加彎曲助力各業，已經(jīng)可以做出許多肢體的動作。

　　胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)也開始有了反應(yīng)提供有力支撐，許多內(nèi)臟器官開始發(fā)揮作用應用，心臟已經(jīng)發(fā)育完全，每分鐘搏動140次品率，肺相貫通、胃和腸道繼續(xù)發(fā)育，腎臟已經(jīng)遷移到了胎兒的上腹部積極影響。寶寶的生殖器官已經(jīng)開始發(fā)育了自動化方案，但這個時期你還不能通過B超辨認(rèn)寶寶的性別。

　　到本周末越來越重要，已經(jīng)度過了最危險的流產(chǎn)期線上線下，寶寶已經(jīng)是比較安全地待在他(她)的小家里了。

　　孕周11 胎寶寶會吸吮啦

　　孕媽媽變化：孕媽媽頭發(fā)指甲長得特別快。

　　這周孕媽媽會發(fā)現(xiàn)在腹部有一條深色的豎線數據顯示，就是妊娠紋高質量。有些孕媽媽面部還會出現(xiàn)褐色的斑，這些都是懷孕的特征達到，隨著分娩的結(jié)束智能設備，斑塊會逐漸變淡或消失。

　　有的孕媽媽會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)增多了蓬勃發展、指甲長快了特點，這主要是由于血液循環(huán)加快和激素的分泌增加造成的。同時重要性，增大的子宮開始壓迫膀胱和直腸又進了一步，出現(xiàn)排尿間隔縮短、次數(shù)增加聽得進，總有排不凈尿的感覺新的力量，讓孕媽媽總想上廁所。

　　胎寶寶變化：我會吸吮啦便利性。

　　本周胎兒身長達(dá)到45～63毫米全面展示，體重達(dá)到8～14克，大小與媽媽的手掌一半相當(dāng)深刻認識。

　　本周已經(jīng)能夠清晰地看到胎兒脊柱的輪廓核心技術，脊神經(jīng)開始生長。在寶寶還沒睜開的的眼睛內(nèi)部主動性，虹膜正開始發(fā)育創造性，耳朵的內(nèi)部結(jié)構(gòu)將在本周發(fā)育完成。胎兒開始能做吸吮道路、吞咽的動作規模設備，當(dāng)然寶寶吞咽的只是羊水。

　　寶寶還會活動手腳指導，改變身體的方向及位置競爭力，一會兒伸伸胳膊，一會踢踢腿進一步完善，還會有兩腳交替向前走的動作製造業，還能做吸吮、吞咽或打哈欠等動作關規定。

　　第12周 我會打哈欠啦！

　　孕媽媽變化：早孕反應(yīng)慢慢消減兩個角度入手。

　　本周末建強保護，孕媽媽的早孕反應(yīng)會減弱甚至消失，孕媽媽也適應(yīng)了這個巨大的生理變化。日益長大的胎兒開始使孕媽媽的肚子隆起使命責任，乳房變大效果，有時候有點酸脹的感覺，這都是正澈弦幰庾R，F(xiàn)象密度增加。

　　到第12周，胎盤完全長好了創新內容，然后繼續(xù)增大機遇與挑戰，足月時重500-600克，相當(dāng)于胎兒體重的1/6.胎盤呈扁圓或橢圓形服務延伸，直徑達(dá)16-20厘米共創輝煌，厚約2.5厘米，像一個吸盤緊緊地吸附在子宮壁上進一步，胎兒的發(fā)育就全靠它從母體的血液中吸取營養(yǎng)物質(zhì)大部分。

　　胎寶寶變化：我開始尿尿啦！

　　本周胎兒身長一般為65～80毫米實際需求，體重比上周有所增加〗鉀Q方案，F(xiàn)在胎兒的臉看上去更像新生兒了，不過頭與身體的比例還顯大善謀新篇，肢體雖已形成增產，但仍顯短小。所有內(nèi)臟器官都已經(jīng)形成重要的作用，這一時期已經(jīng)減少了感染和藥物造成損害的可能貢獻。肝臟開始制造膽汁，腎臟開始向膀胱分泌尿液穩中求進，并排泄到羊水里統籌。

　　寶寶的腳趾能屈能伸，手指會握拳協同控製，還能活動臉部肌肉振奮起來，如皺眉、噘嘴以及張閉口等利用好。這時期深入各系統，肉眼觀察外生殖器大約可分出男女。

　　孕早期在本周就要結(jié)束了系列，12周以來作用，孕媽媽和胎寶寶都發(fā)生了巨大地變化。僅僅70多天的時間慢體驗，胎兒就已初具人性了著力增加。

　　孕期不宜過度滋補

　　孕期，孕媽媽補充過多會造成營養(yǎng)過剩，如果運動量不夠處理，就會導(dǎo)致攝入和消耗不均衡建設，導(dǎo)致超重，反而會出現(xiàn)分娩困難開展研究。因此姿勢，在孕期孕媽媽的食物應(yīng)多種多樣，均衡營養(yǎng)首要任務。

　　大多數(shù)孕媽媽都是健康的綠色化，只需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充所需的食物和營養(yǎng)即可。對于身體欠佳的孕媽媽而言先進的解決方案，也不能盲目亂補拓展，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下缺什么補什么。文/孫秀芝（副主任醫(yī)師）