育兒的工作早在分娩前就開始了【€上線下，F(xiàn)今有多種生產(chǎn)方式可供準(zhǔn)媽媽們選擇，但隨著選擇的增多新體系，明辨優(yōu)劣的責(zé)任也增大了推廣開來，準(zhǔn)媽媽們必須做出明智的決定選擇適用。安全進一步、輕松的分娩經(jīng)歷是你與寶寶共度人生的良好開端更加廣闊。

　　這些年振奮起來，我們見到了許多分娩的情景結構。執(zhí)業(yè)的30年里更適合，我大約接生了 1000個(gè)嬰兒。瑪莎是分娩教練溝通協調，還在朋友分娩時(shí)當(dāng)過助產(chǎn)員要素配置改革。她自己也有過7次分娩經(jīng)歷(我們的第8個(gè)孩子是領(lǐng)養(yǎng)的)。

　　在我們接觸或經(jīng)歷過的所有分娩情景中保障性，我們選出最能說明分娩是怎么一回事的畫面與大家分享影響力範圍。說真的，最理想的分娩過程就像那些一覺睡到天亮的寶寶一樣新創新即將到來，可遇而不可求邁出了重要的一步。但你可以通過努力去接近你想要的分娩狀態(tài)。我們總結(jié)出一些通常對大多數(shù)人都有用的關(guān)于分娩的注意事項(xiàng)設施，在本章中需求，我們將和即將為人父母的讀者們一起分享這些經(jīng)驗(yàn)。

　　1.選擇好的分娩環(huán)境

　　我們希望準(zhǔn)父母們選擇分娩的醫(yī)院不只是硬件設(shè)施齊全組合運用，還擁有一個(gè)良好的分娩環(huán)境更讓我明白了，讓產(chǎn)婦感覺分娩是一種最自然的過程迎難而上。產(chǎn)房要營造出家的氛圍，處處讓產(chǎn)婦感到“這里就像家一樣”探索，可以完全放松堅持先行。房間里有著柔和的可調(diào)節(jié)的燈光，窗戶很大滿意度，沙發(fā)椅寬敞舒適情況較常見，房間里醫(yī)療設(shè)備一應(yīng)俱全，卻不會(huì)顯得格格不入主要抓手。產(chǎn)床高度可以隨意調(diào)節(jié)體製，讓產(chǎn)婦感覺更舒服撔驴萍?；◣追昼姾拓?fù)責(zé)接生的醫(yī)生談?wù)勌接?，預(yù)想一下你自己分娩的情景。感受一下產(chǎn)房能否給你家的感覺高效流通。但別被工作人員對房間設(shè)施的過分吹噓所迷惑，醫(yī)生的理念和技術(shù)才是最重要的精準調控。

　　好的分娩環(huán)境能降低分娩時(shí)的痛楚功能，縮短產(chǎn)程，提高順產(chǎn)的幾率解決。(在過度醫(yī)學(xué)化預期、非人性化的環(huán)境里分娩，會(huì)讓產(chǎn)婦恐懼和緊張幅度，引起產(chǎn)婦最怕遇到的情況——產(chǎn)程延長結構，這種情況通常會(huì)增加產(chǎn)婦分娩的痛楚，最后不得不選擇剖腹產(chǎn)貢獻。)

　　如果你確實(shí)沒有找到讓你感覺安全舒適的產(chǎn)房簡單化，可以考慮在家分娩。

　　2.選擇正確的接生人員

　　主導(dǎo)整個(gè)分娩過程的人自然是產(chǎn)婦明確了方向，但助產(chǎn)士的作用也不可小視系統性。一個(gè)優(yōu)秀的助產(chǎn)士應(yīng)該具有雙重思維。她要隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對你分娩過程中可能出現(xiàn)的并發(fā)癥單產提升，并在需要的時(shí)候叫來產(chǎn)科醫(yī)生傳遞。這是她需要具備的醫(yī)療思維。但實(shí)際上勞動精神，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的可能性只有10%開展攻關合作，因此她還需要擁有這樣的思維：“分娩是一個(gè)健康的過程。我會(huì)為你創(chuàng)造出適合分娩的環(huán)境預下達，幫助你順利分娩的有效手段〗y籌推進！焙唵蔚卣f，你和你的助產(chǎn)士已經(jīng)成為了合作伙伴應用情況，來共同完成你的分娩工作保護好。你希望你的伙伴既是醫(yī)術(shù)高明的醫(yī)生，又是溫柔體貼的護(hù)士表現。你確實(shí)需要找到這樣一個(gè)二者兼?zhèn)涞娜恕?/p>

　　搞清楚誰將為你接生特點。你可能會(huì)因?yàn)檫x擇在家生產(chǎn)或其他原因而無法入院生產(chǎn)，因此你最好能在分娩前就得到助產(chǎn)士的產(chǎn)前護(hù)理結論。最理想的情況是和諧共生，你從懷孕時(shí)就開始與你的助產(chǎn)士保持聯(lián)系，彼此建立起信任及合作關(guān)系適應性強，這對你的分娩意義重大技術交流。如果你無法得到助產(chǎn)士的持續(xù)護(hù)理，可以雇一個(gè)私人看護(hù)拓展。雖然這需要很大一筆額外開支創造更多，但你會(huì)覺得這錢花得值。如果你負(fù)擔(dān)不起請私人看護(hù)的費(fèi)用不斷進步，你可以雇一個(gè)“產(chǎn)婦護(hù)導(dǎo)員”(doula工藝技術，希臘語，意為“侍者”)規模。

　　3.雇用專業(yè)的分娩助理

　　如果你不能一直得到助產(chǎn)士的護(hù)理近年來，你可以考慮雇用一位分娩助理。分娩助理既可以是私人看護(hù)節點，也可以是分娩教練通過活化，還可以是產(chǎn)婦護(hù)導(dǎo)員，或者是其他經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練能在產(chǎn)婦分娩時(shí)給予幫助的人的特點。分娩助理的職責(zé)是在產(chǎn)婦分娩時(shí)幫助產(chǎn)婦保持身體協(xié)調(diào)健康發展，辨識并回應(yīng)產(chǎn)婦的肢體語言，幫助產(chǎn)婦更迅速最為突出、更順利地分娩落實落細。

　　分娩助理在整個(gè)分娩過程中扮演的角色相當(dāng)于一個(gè)一對一的私人分娩助手，她參與了分娩全過程高效化，并給予產(chǎn)婦在身體上製高點項目、情感上以及精神上的幫助。她還是連接產(chǎn)婦與負(fù)責(zé)接生的醫(yī)護(hù)人員之間的橋梁範圍和領域，能同時(shí)與產(chǎn)婦和醫(yī)護(hù)人員交流有所增加，幫助他們做出正確的判斷，盡量避免剖腹產(chǎn)，若無法避免越來越重要的位置，則盡早決定新技術。付給她的費(fèi)用絕對沒有一分冤枉錢。

　　分娩助理在準(zhǔn)媽媽懷孕時(shí)就與之建立起了對彼此的信任順滑地配合，當(dāng)準(zhǔn)媽媽開始陣痛時(shí)深入，分娩助理就會(huì)到家中陪伴她，直到把她送進(jìn)醫(yī)院前沿技術。許多產(chǎn)婦一開始陣痛——甚至還沒開始真正陣痛就去了醫(yī)院基礎。這種情況下，醫(yī)生要么會(huì)讓產(chǎn)婦回家(這時(shí)產(chǎn)婦必須忍受在路上來回折騰的痛苦)多種方式，要么會(huì)讓產(chǎn)婦提前入院(這時(shí)產(chǎn)婦需在醫(yī)院忍受長時(shí)間的等待)對外開放。如果產(chǎn)婦在家中多待一會(huì)兒，這些情況就都不會(huì)發(fā)生深入交流研討。大多數(shù)夫婦都不愿意在家里生孩子資料，但如果條件允許，在家里待產(chǎn)是個(gè)不錯(cuò)的選擇關註度。分娩助理會(huì)在家中陪伴待產(chǎn)的夫婦深入開展，檢測產(chǎn)婦的陣痛狀況適應性，計(jì)算出產(chǎn)婦應(yīng)該入院的正確時(shí)間明確了方向，既不會(huì)離家太早搖籃，也不會(huì)太晚。

　　分娩助理不會(huì)取代準(zhǔn)爸爸的位置拓展應用，相反，她會(huì)放手讓準(zhǔn)爸爸去做他最擅長的事情——愛他的伴侶結構。面對陣痛中忍受著身體和情感雙重挑戰(zhàn)的產(chǎn)婦管理，男人幾乎沒有心情來大談風(fēng)月。但如果準(zhǔn)爸爸能拋開技術(shù)層面的顧慮能力建設，把這些問題留給專業(yè)人士模樣，只從情感上去關(guān)懷產(chǎn)婦，對產(chǎn)婦會(huì)起到很好的鎮(zhèn)定作用服務。準(zhǔn)爸爸可以抱著準(zhǔn)媽媽很重要，輕輕摩挲她的后背，或者陪她走走覆蓋，給她拿點(diǎn)能下咽的食物異常狀況，或者幫忙計(jì)算陣痛頻率。這些都是很好的情感表達(dá)高效。

　　一項(xiàng)由肯內(nèi)利醫(yī)生和克勞斯醫(yī)生(他們也是提出情感紐帶概念的人)所做的研究表明應用創新，分娩過程中有分娩助理在一旁照顧的產(chǎn)婦，和沒有分娩 助理照顧的產(chǎn)婦相比較機構，剖腹產(chǎn)的幾率分別是8%和 18 %的特性。結(jié)果還顯示交流，有分娩助理照顧的那些產(chǎn)婦，生產(chǎn)時(shí)間更短提供堅實支撐，用藥比例更少還不大，嬰兒的狀況也更好。兩組產(chǎn)婦所生的嬰兒需要延長住院時(shí)間的比例分別為 10%和 25%信息化技術“l揮作用？茖W(xué)研究終于證明了助產(chǎn)士早就清楚的事實(shí)：女人生孩子時(shí)有女人幫忙，對產(chǎn)婦和嬰兒都比較好系統性。

　　我和瑪莎在生后4個(gè)孩子時(shí)都請了同一個(gè)分娩助理勇探新路。她和瑪莎完全用女人之間的語言，用當(dāng)媽的語言談?wù)摲置鋫鬟f，我一點(diǎn)也聽不懂試驗，但對她們深表敬意。

　　你怎么才能找到這樣一個(gè)合適的分娩助理呢開展攻關合作？只要想找結構不合理，總能找到！你可以通過各種渠道收集信息逐步改善，醫(yī)生意見征詢、助產(chǎn)士、醫(yī)院大大提高、分娩課程或者是那些雇用過分娩助理的朋友們的必然要求，最后你就可以列出可供你選擇的人員名單。在我的診所里取得了一定進展，那些在前一次分娩中受過創(chuàng)傷的媽媽們和那些頭胎就采取剖腹產(chǎn)的媽媽們完善好，在下一次懷孕時(shí)都無一例外地雇用了分娩助理。

　　4.多活動(dòng)

　　依照身體的指示來活動(dòng)積極參與。身體告訴你要?jiǎng)訂栴}分析，你就?dòng)；告訴你不要?jiǎng)咏涣餮杏?，你就不?dòng)更加完善。你可以在適合生產(chǎn)的環(huán)境里隨意走動(dòng)，當(dāng)你想獨(dú)處時(shí)建設應用，再回到安靜的小窩支撐作用。待產(chǎn)時(shí)，如果需要一雙支持的臂膀動力，只管擁抱你的丈夫大力發展。如果走動(dòng)可以減輕你的不適，縮短待產(chǎn)時(shí)間，就在房間里或走廊上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)產能提升。重要的是適應性，你周圍的環(huán)境和你身邊的人要讓你感覺到可以依照身體的指示隨意活動(dòng)，不會(huì)因他人的期望或?qū)鹘y(tǒng)分娩姿勢的保守觀念而受束縛通過活化。

　　5.別用仰臥的姿勢分娩

　　從醫(yī)學(xué)上看落地生根，仰臥的分娩姿勢毫無道理。仰臥時(shí)健康發展，子宮重重地壓在血管上有效保障，使對子宮和胎兒的供血量減少，這樣對胎兒并不好長效機製。另外講實踐，仰臥使產(chǎn)婦的盆腔開口變窄，還要克服重力將嬰兒“向上”推營造一處，這樣對產(chǎn)婦也不好改革創新。(蹲式生產(chǎn)則可以增大盆腔開口，便于產(chǎn)婦將嬰兒向外推取得顯著成效，用這種垂直的姿勢新模式，重力也能幫助嬰兒向下鉆。) 仰臥式生產(chǎn)還會(huì)增加產(chǎn)婦的疼痛不容忽視，減緩生產(chǎn)進(jìn)程組織了。在嬰兒通過產(chǎn)道向外鉆時(shí)，子宮肌肉應(yīng)該放松說服力，而采用仰臥搶抓機遇、兩腿向上分開的姿勢時(shí)，子宮肌肉會(huì)緊縮表示。這種姿勢還容易使產(chǎn)婦產(chǎn)道撕裂全會精神，只能進(jìn)行會(huì)陰側(cè)切。

　　6.嘗試各種分娩姿勢

　　分娩有很多姿勢可選：在丈夫懷里拓展基地，坐在床上，蹲在床上實力增強，俯撐在床上或側(cè)躺在床上體系流動性。準(zhǔn)媽媽可以多了解這些姿勢，這樣在待產(chǎn)和分娩的時(shí)候就可以根據(jù)身體需要隨意選用帶來全新智能。只要這種姿勢能幫助你放松僵直的肌肉實現了超越，并利用地心引力幫助寶寶往外鉆，就是合適的分娩姿勢去完善。但要隨時(shí)準(zhǔn)備好依據(jù)身體需求(或者你的分娩助理的建議)調(diào)換另一種姿勢橋梁作用。

　　7.合理利用科學(xué)技術(shù)

　　走進(jìn)待產(chǎn)室，常常能看見產(chǎn)婦仰臥在床上，肚子上繞著一根帶子讓人糾結，帶子那端連著電子胎兒監(jiān)測儀規模。這些產(chǎn)婦往往會(huì)因“生不出來”而“需要”剖腹產(chǎn)。其實(shí)這都是仰臥姿勢惹的禍基石之一。

　　這種在產(chǎn)程中持續(xù)使用電子胎兒監(jiān)測儀的做法在現(xiàn)在看來并非必要聯動，也不值得提倡。取而代之的做法是共同努力，如果產(chǎn)婦并沒有其他并發(fā)癥行業內卷，助產(chǎn)士會(huì)每隔二三十分鐘來檢查產(chǎn)婦的情況，了解腹中胎兒的狀態(tài)新的動力。(研究顯示的過程中，與助產(chǎn)士間歇性的監(jiān)測相比，持續(xù)使用電子儀器來監(jiān)測產(chǎn)婦廣泛關註，對產(chǎn)婦的順產(chǎn)并沒有什么幫助促進進步，反而會(huì)增加剖腹產(chǎn)的幾率。)如果必須使用電子胎兒監(jiān)測儀鍛造，也不能妨礙產(chǎn)婦到處走動(dòng)或者調(diào)整分娩姿勢「偁幖ち?，F(xiàn)在有一種更先進(jìn)的監(jiān)測儀，使用無線電傳輸信號改善，接收終端收到信號后會(huì)在顯示器上顯示出監(jiān)測結(jié)果空白區。產(chǎn)婦可以把這種監(jiān)測器帶在身上自由走動(dòng)。如果必須輸液信息化，你可以要求肝素鎖(一種連接針頭的裝置形勢，不用依靠輸液架，你可以一邊輸液一邊四處走動(dòng))取得明顯成效。

　　8.慎用麻醉劑

　　在產(chǎn)前約定管轄，你對鎮(zhèn)痛的方法了解得越多，你的分娩就會(huì)越順利創新的技術、越安全發揮。你在那些分娩課程中可以了解到許多可用的方法(包括自然的或藥物的)，你會(huì)明白快速增長，麻醉(即用藥物來減輕疼痛)是一種好辦法開放以來，但不能替代自然的鎮(zhèn)痛方法。沒有任何一種藥物可以毫無風(fēng)險(xiǎn)地緩解疼痛高質量。過量使用麻醉劑以致失去知覺提供了有力支撐、不能動(dòng)彈，只會(huì)延長你的產(chǎn)程或?qū)е缕矢巩a(chǎn)前景。要知道進一步意見，產(chǎn)程太長對產(chǎn)婦和嬰兒都不好增幅最大。你可以事先和你的助產(chǎn)士討論好麻醉的劑量，確保這個(gè)劑量在能幫助你減輕疼痛的同時(shí)生產能力，還能讓你的身體保持一定的敏感度和靈活性標準，可以在分娩過程中隨時(shí)調(diào)整姿勢以便用力。無論什么鎮(zhèn)痛方法應用擴展，只要能幫助你更順利體驗區、更舒適地生下健康的寶寶，那就是可行的活動上，因?yàn)榉置浣?jīng)歷將會(huì)成為你一生的回憶有望。

　　9.避免做會(huì)陰側(cè)切

　　并非所有分娩都必須做會(huì)陰側(cè)切。有許多方法可以避免做會(huì)陰側(cè)切導向作用，比如輕輕的按壓方案、會(huì)陰按摩與支撐、不急于將嬰兒用力推出十大行動、采用正確的分娩姿勢左右，等等。你可以在產(chǎn)前甚至生產(chǎn)時(shí)與助產(chǎn)士商量使用什么方法來避免做會(huì)陰側(cè)切綜合措施。在與嬰兒開始共同生活之際可靠保障，既要專心照料嬰兒，又要花一兩周來治療自己的會(huì)陰側(cè)切傷口設計標準，可不是什么好事開展。

　　10.做好分娩計(jì)劃

　　分娩就像生活一樣充滿了驚喜。你為分娩計(jì)劃得越多發揮重要帶動作用，就越能得到你想要的意向。分娩計(jì)劃可以讓助產(chǎn)士了解你的一些私人需求，所以文化價值，你最好親自制訂適合自己的分娩計(jì)劃形式，而不要從課本上直接拷貝一份。要分娩的人是你不斷完善，所以這必然也是你的計(jì)劃數字化。分娩課程會(huì)教你寫一份分娩計(jì)劃，但在產(chǎn)前咨詢時(shí)基礎上，你最好再和助產(chǎn)士談?wù)勀愕南敕ê瓦x擇各領域。

　　特別提醒：要靈活。假設(shè)實(shí)際的分娩過程并沒有按照你寫下來的一些方式來進(jìn)行取得顯著成效，這個(gè)時(shí)候，你就要相信助產(chǎn)士實現。如果你之前制訂的分娩計(jì)劃并沒有執(zhí)行不容忽視，如果加一些內(nèi)科或外科的干涉會(huì)對寶寶和你自己更好組織了，那你最好就不要再想原來的那份分娩計(jì)劃了。

　　瑪莎筆記：

　　我在生我們第 7個(gè)孩子史蒂芬的時(shí)候進入當下，親自體驗(yàn)了一下水中分娩的好處紮實。

　　以往我分娩的速度很快(一個(gè)或兩個(gè)小時(shí))，只需要在用力前憋很短的時(shí)間新體系，然后用兩三下力投入力度，孩子就生出來了。

　　盡管如此不難發現，當(dāng)我在生第 7個(gè)孩子時(shí)貢獻法治，這種模式還是改變了。經(jīng)歷了4個(gè)小時(shí)的輕微疼痛后發展需要，我開始感覺到身體下面產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的疼痛攻堅克難。這是身體給我的一個(gè)信號，告訴我需要注意了顯示。以往如果我下面疼雙向互動，往四周挪挪位置應(yīng)該會(huì)有幫助，于是我開始嘗試各個(gè)位置設計能力，但是沒有用品牌，而且越來越疼。

　　這個(gè)時(shí)候更為一致，我的助產(chǎn)士說我應(yīng)該進(jìn)浴室了等形式。當(dāng)我進(jìn)入溫水中時(shí)，我感到四肢都放松了至關重要。我嘗試各種不同的姿勢提供深度撮合服務，最后發(fā)現(xiàn)了一種能夠讓我的整個(gè)骨盆都很放松的姿勢。當(dāng)我使用這種姿勢放松時(shí)的發生，疼痛漸漸消失了——比用麻醉劑效果還好組成部分。水的浮力很有用，有些事情光靠我自己是沒法辦到的新的動力。這種又放松又舒適的感覺真是太令人驚奇了的過程中。我在水中待了約一個(gè)小時(shí)，直到我感覺到是該沖刺的階段了廣泛關註，這時(shí)我決定從水中出來促進進步，然后在床上采用左側(cè)臥的姿勢，兩次用力之后將孩子生了出來優勢領先。

　　孩子出來后迎來新的篇章，我們發(fā)現(xiàn)了疼痛的原因，孩子的手正橫靠在他的頭上——這兩部分是一起出來的不可缺少。我的身體需要完全的放松蓬勃發展，以便讓我的肌肉能夠給比平常大的“贈(zèng)品”部分讓路特點。

　　我們之所以強(qiáng)調(diào)分娩順利、舒適的重要性重要性，是因?yàn)榉置涫怯齼旱拈_始又進了一步。在我們的職業(yè)生涯中，常常見到“壞的開端”：母親因?yàn)榉置浣?jīng)歷和預(yù)期的不一樣多元化服務體系，在產(chǎn)后的頭幾天或頭幾周里都會(huì)沉浸在“失敗”的痛苦中規劃，將那些本該用來了解新生兒的精力用在了治療自己的傷口上。

　　另外深度，由于分娩不順利帶動擴大，母親和嬰兒常常在產(chǎn)后被分開照顧，而這段時(shí)間是母親和嬰兒最需要與對方相處的時(shí)間與時俱進。

　　接著性能，母乳喂養(yǎng)也會(huì)出現(xiàn)問題，嬰兒更容易出現(xiàn)煩躁或者腸痙攣的情況綜合運用，最后的結(jié)果就是供給，母親和嬰兒都將最開始這幾周用在解決這些本來可以避免的問題上了。

　　當(dāng)分娩進(jìn)入科學(xué)研究的領(lǐng)域實事求是，具備科學(xué)性時(shí)進行探討，它就失去了它的藝術(shù)性。我們現(xiàn)在將綜合分娩的科學(xué)性與藝術(shù)性服務水平，讓分娩更安全最新、更舒適。