準(zhǔn)備分娩的時刻，每個女人都會感到無比幸福和驕傲培訓，但同時又會有些不安落實落細。臨產(chǎn)有哪些征兆規劃？分娩痛是否能忍受堅持先行？產(chǎn)程中應(yīng)吃些什么來長力氣生產能力？怎樣做到順利分娩……

　　就讓我們一起來學(xué)習(xí)發展機遇，如何更好地度過這生命中最重要的時刻可靠保障。

　　臨產(chǎn)的標(biāo)志

　　在預(yù)產(chǎn)期的一個月內(nèi)影響，孕婦體內(nèi)激素水平的變化使子宮肌細(xì)胞興奮性增高新的動力。有些孕婦會出現(xiàn)不規(guī)律的子宮收縮，有時幾分鐘一次發展契機，有時半小時以上才有一 次廣泛關註，每次宮縮時間在30分鐘以下，并不逐漸增強(qiáng)發力，反而逐漸減弱而消失優勢領先，宮頸并未開大，這種情況稱“假臨產(chǎn)”共創美好。孕婦僅感覺到下腹部的輕微墜脹推動並實現。它常會在夜間 出現(xiàn)而白天消失，使孕婦睡眠欠安覆蓋範圍。確認(rèn)是假臨產(chǎn)就可以回家好好休息優化程度，積聚精力。假臨產(chǎn)雖然不能使宮頸擴(kuò)張實踐者，但能使宮頸軟化取得明顯成效，為宮頸擴(kuò)張做準(zhǔn)備約定管轄。

　　臨產(chǎn)的主要標(biāo)志是規(guī)律的子宮收縮，即：兩次子宮收縮間隔5-6分鐘左右創新的技術，持續(xù)至少20-30秒并有一定的強(qiáng)度發揮。宮縮時，產(chǎn)婦會有腹痛肚子發(fā)硬的 感覺快速增長。隨著產(chǎn)程的進(jìn)展開放以來，宮縮時間逐漸延長，而間歇時間逐漸縮短高質量。子宮收縮同時提供了有力支撐，頸口逐漸擴(kuò)張開，胎兒頭不斷下降前景。正常初產(chǎn)婦預(yù)計在14～18小時內(nèi)宮口開 全并分娩進一步意見。

　　Pregnancy 提醒

　　不少孕婦在預(yù)產(chǎn)期前后相當(dāng)一段時期內(nèi)緊張不安，擔(dān)心把握不住住院分娩時間共享應用。其實(shí)正式臨產(chǎn)有特定的標(biāo)志生產能力。當(dāng)你出現(xiàn)下列情況之一，可去醫(yī)院待產(chǎn)示範推廣。

　　規(guī)律的腹痛：當(dāng)出現(xiàn)規(guī)律的子宮收縮即你感覺有規(guī)律的腹痛時處理方法。

　　破水：通常胎膜在宮縮劇烈、胎兒快娩出時破裂持續向好，此時羊水不由自主地從陰道流出習慣。如破膜時間超過24小時仍未分娩，感染的危險性將大大增大進展情況。所以的積極性，一旦發(fā)生了胎膜破裂，均應(yīng)立即去醫(yī)院至關重要。

　　怎樣的媽媽容易順產(chǎn)

　　分娩的過程是一個動態(tài)變化的過程十大行動，胎兒是否能順利地娩出有很大的可變性。決定分娩是否能順利完成的因素背景下，不僅存在于分娩過程中綜合措施，也取決于孕期保健質(zhì)量好壞。所以自然條件，要順利分娩設計標準，要從如下方面著手：

　　孕期：定期接受產(chǎn)前檢查，對于高血壓互動互補、胎兒體重異常發揮重要帶動作用、胎位不正等妊娠異常情況，可治療糾正者應(yīng)及時處理意料之外，避免成為影響分娩的潛在異常因素文化價值。孕期進(jìn)行適當(dāng)活動形式，鍛煉與分娩有關(guān)的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等)不斷完善，有助于加強(qiáng)分娩時的產(chǎn)力數字化。

　　做好分娩準(zhǔn)備：作為產(chǎn)婦本人應(yīng)了解分娩期間怎樣能有所作為，掌握一些有助產(chǎn)程進(jìn)展基礎上、緩解分娩疼痛的技巧各領域。對分娩的理解越透，準(zhǔn)備越充分保持競爭優勢，信心越足進行培訓，順利分娩的可能性越大。

　　產(chǎn)時：做好你應(yīng)該長效機製、能夠做的事法治力量，對你左右不了的事，交給醫(yī)生解決改造層面。不要無緣故地焦慮紮實，只有你主動參與，保證休息和進(jìn)食新體系，運(yùn)用你已學(xué)到的助產(chǎn)和鎮(zhèn)痛技巧，就為分娩成功增添了一份保障創造。

　　分娩時的配合

　　我們把分娩的全過程不難發現，分為三個時期，也就是三個產(chǎn)程設備製造。

　　第一產(chǎn)程的配合

　　第一產(chǎn)程是從子宮出現(xiàn)規(guī)律性的收縮開始發展需要，直到子宮口完全開大為止。隨著宮縮越來越頻繁管理，宮縮力量逐漸加強(qiáng)顯示，子宮口逐漸開大，直到擴(kuò)展到10厘米寬(子宮口開全)效率和安，這時第一產(chǎn)程結(jié)束設計能力。

　　第一產(chǎn)程所占時間最長，初產(chǎn)婦需12-16小時深入開展。在此階段更為一致，宮口未開全，產(chǎn)婦用力是徒勞的技術的開發，過早用力反而會使宮口腫脹研究與應用、發(fā)緊，不易張開更高效。此時產(chǎn)婦應(yīng)做到：

　　1全面協議、思想放松重要部署，精神愉快。緊張情緒可以直接影響子宮收縮工具，而且會使食欲減退智慧與合力，引起疲勞、乏力廣泛關註，影響產(chǎn)程進(jìn)展促進進步。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處優勢領先，即每次宮縮時深吸氣迎來新的篇章，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降不可缺少，可以減少痛苦蓬勃發展。

　　2、注意休息積極回應，適當(dāng)活動重要性。利用宮縮間隙休息、節(jié)省體力多種場景，切忌煩躁不安消耗精力多元化服務體系。如果胎膜未破，可以下床活動擴大公共數據，適當(dāng)?shù)幕顒幽艽龠M(jìn)宮縮深度，有利于胎頭下降。

　　3核心技術體系、采取最佳體位：除非是醫(yī)生認(rèn)為有必要開拓創新，不要采取特定的體位。只要能使你感覺減輕陣痛必然趨勢，就是最佳體位促進善治。

　　4、另外產(chǎn)婦要乘機(jī)補(bǔ)充營養(yǎng)和水分多樣性，盡量吃些高熱量的食物發揮效力，如粥、牛奶明顯、雞蛋等服務水平，多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔(dān)分娩重任。

　　5技術創新、勤排小便處理方法。膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應(yīng)在保證充分的水分?jǐn)z入前提下持續向好，每2-4小時主動排尿1次習慣。

　　第二產(chǎn)程的配合

　　宮口開全充足，胎兒隨著宮縮逐漸下降，當(dāng)胎先露部下降到骨盆底部壓迫直腸時的積極性，產(chǎn)婦便不由自主地隨著宮縮向下用力綠色化發展。約經(jīng)1~2小時，胎兒從完全開大的子宮口娩出使命責任。

　　第二產(chǎn)程時間最短效果。宮口開全后，產(chǎn)婦要注意隨著宮縮用力合規意識。當(dāng)宮縮時密度增加，兩手緊握床旁把手，先吸一口氣憋住創新內容，接著向下用力機遇與挑戰。宮縮間隙，要休息善於監督，放松集成技術，喝點(diǎn)水，準(zhǔn)備下次用力更合理。當(dāng)胎頭即將娩出時適應能力，產(chǎn)婦要密切配合接生人員，不要再用力下屏各方面，避免造成會陰嚴(yán)重裂傷防控。

　　第三產(chǎn)程的配合

　　胎兒生下后，胎盤及包繞胎兒的胎膜和子宮分開著力提升，隨著子宮收縮而排出體外。胎盤娩出時傳遞，只需接生者稍加壓即可融合。如超過30分鐘胎盤不下，則應(yīng)聽從醫(yī)生的安排相關性，由醫(yī)生幫助娩出胎盤完成的事情。胎盤娩出意味著整個產(chǎn)程全部結(jié)束。

　　在第三產(chǎn)程穩定，產(chǎn)婦要保持情緒平穩(wěn)改造層面。分娩結(jié)束后2小時內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)臥床休息優勢與挑戰，進(jìn)食半流質(zhì)飲食補(bǔ)充消耗的能量經驗分享。一般產(chǎn)后不會馬上排便，如果產(chǎn)婦感覺肛 門墜脹趨勢，有排大便之感有力扭轉，要及時告訴醫(yī)生上高質量，醫(yī)生要排除軟產(chǎn)道血腫的可能。如有頭暈慢體驗、眼花或胸悶等癥狀著力增加，也要及時告訴醫(yī)生，以及早發(fā)現(xiàn)異常并給予處理科技實力。

　　臨產(chǎn)時的飲食

　　臨產(chǎn)時處理，由于宮縮陣痛，有些產(chǎn)婦無法保持鎮(zhèn)靜在此基礎上，又不想吃東西助力各行，甚至連水也不喝。這些狀況對于分娩是不利的提供有力支撐。其實(shí)應用，臨產(chǎn)相當(dāng)于一次重體力勞動，產(chǎn) 婦必須有足夠的能量供給品率，才能有良好的子宮收縮力相貫通，宮頸口開全才有體力把孩子排出。不好好進(jìn)食積極影響、飲水就會造成脫水自動化方案，引起全身循環(huán)血容量不足，當(dāng)然供給胎盤 的血量會減少越來越重要，引起胎兒在宮內(nèi)缺氧線上線下。

　　第一產(chǎn)程時，由于不需要產(chǎn)婦用力醒悟，因此產(chǎn)婦可盡可能多吃些東西數據顯示，以備在第二產(chǎn)程時有力氣分娩。所吃的食物一般以碳水化合物性的食物為主也逐步提升，因?yàn)樗?們在胃中停留時間比蛋白質(zhì)和脂肪短記得牢，不會在宮縮緊張時引起產(chǎn)婦的不適感或惡心、嘔吐重要的作用；其次更多可能性，這類食物在體內(nèi)的供能速度快。食物應(yīng)稀軟足夠的實力、清淡緊迫性、易消化，如蛋 糕更適合、掛面高效、糖粥等。

　　第二產(chǎn)程中，多數(shù)產(chǎn)婦不愿進(jìn)食便利性，此時可適當(dāng)喝點(diǎn)果汁或菜湯全面展示，以補(bǔ)充因出汗而喪失的水分。由于第二產(chǎn)程需要產(chǎn)婦不斷用力深刻認識，產(chǎn)婦應(yīng)進(jìn)食高能量易消化的食物核心技術，如牛奶、糖粥主動性、巧克力創造性。如果實(shí)在因?qū)m縮太緊，很不舒服不能進(jìn)食時道路，也可通過輸入葡萄糖規模設備、維生素來補(bǔ)充能量。

　　在炎熱的夏天指導，臨產(chǎn)時出汗多競爭力，不好好進(jìn)食、更容易引起脫水的情況的發(fā)生進一步完善，產(chǎn)婦可選擇西瓜汁集聚、葡萄汁等含糖飲料，一方面解渴調整推進，另一方面其中的糖份可直接供應(yīng)能量狀況。為了孩子及產(chǎn)婦自己的健康，臨產(chǎn)時注意飲食是很必要的機製。

　　撰文/王哲蔚(主治醫(yī)師)