期待了好久的時(shí)間發行速度，到了該和寶寶見(jiàn)面的時(shí)刻，不過(guò)前頭還有個(gè)困難的關(guān)卡考驗(yàn)著準(zhǔn)媽咪共創美好，那就是分娩置之不顧，自然產(chǎn)的媽媽想必都經(jīng)歷過(guò)分娩的那種嘶聲竭力的疼痛不斷完善，那短短的十幾個(gè)小時(shí)也許是今生難以忘懷的經(jīng)歷數字化，而事實(shí)上有五種情況還會(huì)加重分娩的疼痛，所以想順產(chǎn)的媽媽要避開(kāi)這些誤區(qū)基礎上，免得分娩時(shí)疼痛加劇各領域。

　　不少準(zhǔn)媽媽都覺(jué)得分娩是一件很恐怖的事情，但是以下這些因素可能讓你痛上加痛哦保持競爭優勢！

　　其一是孤獨(dú)進行培訓。在分娩過(guò)程中你會(huì)希望有人陪伴在你的身邊，從精神上給你予支持長效機製，這樣會(huì)減輕你的疼痛感物聯與互聯。

　　其二是過(guò)于疲勞也會(huì)加重疼痛感。應(yīng)該注意休息改造層面，借以應(yīng)付宮縮時(shí)的疼痛供給。

　　其三是心情緊張或急噪。在宮縮間歇期間注意精神放松經驗分享，在宮縮時(shí)注意吸氣(深呼吸)解決方案。

　　其四是怕痛。應(yīng)盡量使注意力分散有力扭轉，不要總是想著宮縮會(huì)如何疼痛上高質量，要多想想即將出生的小寶寶。

　　其五是對(duì)分娩的無(wú)知廣度和深度。分娩前應(yīng)多閱讀一些這方面的書(shū)籍攻堅克難，多向別人了解一下這方面的經(jīng)驗(yàn)，參加分娩學(xué)習(xí)班等顯示。

　　藥物以外的止痛辦法有：

　　1雙向互動、心情放松，深呼吸設計能力。

　　2品牌、讓別人按摩或使勁擠壓后背部。

　　3更為一致、頻繁變換體位等形式。

　　4、后背部放個(gè)冰袋研究與應用。

　　5飛躍、用網(wǎng)球當(dāng)按摩器。

　　6全面協議、口中吸或含上冰塊重要部署，使保持濕潤(rùn)。

　　7、看電視智慧與合力、玩游戲喜愛、聽(tīng)音樂(lè)等分散注意力。

　　8開放要求、當(dāng)宮縮越來(lái)越頻向好態勢，越來(lái)越痛時(shí)，放慢呼吸或做深呼吸記得牢，間歇期間注意休息註入了新的力量。

　　9、如果你感到熱或已經(jīng)出汗更多可能性，用涼爽的濕毛巾擦一擦臉特點。

　　此外，科學(xué)飲食也有利于減輕分娩疼痛

　　飲食要以量少重要性、豐富又進了一步、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進(jìn)餐多元化服務體系，要適當(dāng)控制進(jìn)食的數(shù)量規劃，特別是高蛋白、高脂肪食物深度，如果此時(shí)不加限制帶動擴大，過(guò)多地吃這類食品，會(huì)使胎兒生長(zhǎng)過(guò)大開拓創新，給分娩帶來(lái)一定困難持續發展。

　　脂肪性食物里含膽固醇量較高，過(guò)多的膽固醇在血液里沉積促進善治，會(huì)使血液的黏稠度急劇升高擴大，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高發揮效力，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)高血壓腦病新格局，如腦出血等。飲食的調(diào)味宜清淡些安全鏈，少吃過(guò)咸的食物顯示，每天飲食中的鹽量應(yīng)控制在7克以下，不宜大量飲水真正做到。