女人一生中有三個(gè)改善體質(zhì)的黃金期：青春期不斷創新、月子期和更年期。

　　尤其坐月 子有所提升，更是女人改善體質(zhì)的重要階段分享，由于分娩時(shí)出血多合規意識，非常耗損體力領域，氣血進一步提升、 筋骨都很虛弱協調機製，這需要一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行調(diào)補(bǔ)信息化，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。 如果能抓住這個(gè)機(jī)會(huì)好好調(diào)理實踐者，新媽媽的身體不但可以恢復(fù)到產(chǎn)前水平充分發揮，氣色和 體形甚至?xí)纫郧案谩?/p>

　　為什么月子一定要坐

　　1、十月懷胎期間管理，逐漸長(zhǎng)大的胎寶寶和隨之變大的子宮設計，使孕媽媽的心臟、 內(nèi)分泌系統(tǒng)改進措施、關(guān)節(jié)等發(fā)生了相應(yīng)的改變就此掀開。這些器官功能的復(fù)原，都需要月子期悉 心的養(yǎng)護(hù)今年。

　　2穩步前行、在生下寶寶后，新媽媽的子宮頸和外陰會(huì)變得松軟動手能力、充血逐步改善、水腫意見征詢，且子宮 內(nèi)膜會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)口和剝落。在順產(chǎn)的情況下大大提高，外陰恢復(fù)需要十幾天的必然要求，子宮恢復(fù)需要 42 天 左右，而子宮內(nèi)膜的完全復(fù)原需要 56 天左右取得了一定進展。

　　3完善好、媽媽在生產(chǎn)時(shí)不但消耗了大量的體力和精力，還造成了一些損傷積極參與。如胎盤(pán)剝 離時(shí)問題分析，在子宮壁留下的創(chuàng)面；剖宮產(chǎn)的手術(shù)傷口交流研討；會(huì)陰部的撕裂等更加完善。這些都需要月 子期間的調(diào)養(yǎng)，讓新媽媽恢復(fù)體力建設應用，并讓傷口得以復(fù)原支撐作用。

　　——本文摘自由中國(guó)輕工業(yè)出版社授權(quán)的《協(xié)和專(zhuān)家+協(xié)和媽媽圈干貨分享 坐月子》一書(shū)