自然分娩有三個(gè)產(chǎn)程機構，整個(gè)產(chǎn)程所需時(shí)間迎來新的篇章，初產(chǎn)婦一般最長(zhǎng)不超過24小時(shí)自動化，經(jīng)產(chǎn)婦不超過18小時(shí)。最短也需要4小時(shí)以上製高點項目。如果整個(gè)產(chǎn)程短于4小時(shí)，稱為急產(chǎn)長期間；整個(gè)產(chǎn)程超過24小時(shí)深度，稱為滯產(chǎn)。

　　第一產(chǎn)程(6～12小時(shí))——養(yǎng)精蓄銳穩定、休息改造層面、進(jìn)食

　　經(jīng)歷時(shí)間：第一期是從子宮有規(guī)律收縮開始，到子宮頸口開全為止優勢與挑戰。如果你是第一次生寶寶(初產(chǎn)婦)經驗分享，第一期約需要12小時(shí)；如果你曾經(jīng)有過分娩經(jīng)歷(經(jīng)產(chǎn)婦)趨勢，約需6小時(shí)有力扭轉。表現(xiàn)：剛開始進(jìn)入規(guī)律宮縮時(shí)，大約每六七分鐘發(fā)動(dòng)一次宮縮一站式服務，每次可持續(xù)半分鐘發展需要。隨著產(chǎn)程的進(jìn)展，宮縮間隔時(shí)間逐漸縮短管理，每次宮縮持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)重要組成部分，強(qiáng)度逐漸增加，子宮頸口會(huì)緩慢打開合作。

　　你的感受：當(dāng)宮口開到約5厘米時(shí)勃勃生機，宮縮變得強(qiáng)烈起來(lái)，剛才還很鎮(zhèn)靜的你極致用戶體驗，這時(shí)可能會(huì)變得緊張和恐懼提供有力支撐，這時(shí)可能是感覺疼痛最劇烈的時(shí)候，你可能會(huì)擔(dān)心寶寶生不下來(lái)建議，可能會(huì)認(rèn)為你已經(jīng)無(wú)法堅(jiān)持了品率，會(huì)強(qiáng)烈要求醫(yī)生為你做剖腹產(chǎn)。堅(jiān)持下去就會(huì)柳暗花明不斷發展，周圍的人都會(huì)這樣對(duì)你說(shuō)：堅(jiān)持一下積極影響，寶寶馬上就要生出來(lái)了。這句話說(shuō)起來(lái)容易緊密協作，放在你的身上越來越重要，就要付出很大的努力，你該怎么辦好呢？

　　順利度過第一產(chǎn)程的方法

　　(1)宮縮間歇時(shí)休息醒悟、睡覺數據顯示、吃喝、聊天或聽音樂也逐步提升。這一時(shí)期記得牢，子宮收縮是間斷的，而且不收縮的時(shí)候長(zhǎng)重要的作用，收縮的時(shí)候短更多可能性，所以你能有大部分時(shí)間得到休息，盡管常常被突如其來(lái)的疼痛打斷積極回應，也要努力使自己放松，抓緊時(shí)間休息或吃東西又進了一步，如果你睡不著多種場景，也可聽聽音樂，和人聊聊天規劃。

　　(2)宮縮來(lái)臨時(shí)腹式呼吸擴大公共數據，采取隨意、喜歡的姿勢(shì)全面展示。在宮縮來(lái)臨時(shí)重要平臺，可采取腹式呼吸，使腹部放松核心技術。采取你感覺喜歡的姿勢(shì)應用提升，不要刻意按照書本上或醫(yī)生指點(diǎn)你的姿勢(shì)，那種姿勢(shì)或許不適合你創造性。但一般來(lái)說(shuō)側(cè)臥位要好些發展的關鍵。

　　需立即告訴醫(yī)生的4種情況

　　(1)宮縮間隔時(shí)間2～3分鐘；

　　(2)破水了規模設備；

　　(3)無(wú)法控制的用力排便的感覺真諦所在；

　　(4)陰道出血增多。

　　第二產(chǎn)程(1～2小時(shí))——極限沖刺競爭力、配合用力充分、可見胎頭、破水集聚、用力和呼吸

　　經(jīng)歷時(shí)間：第二期是從子宮口開全到胎兒娩出的這段時(shí)間競爭力。初產(chǎn)婦約需2小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦約需1小時(shí)狀況。

　　表現(xiàn)：宮縮間隔時(shí)間縮短到1～2分鐘兩個角度入手，每次可持續(xù)50秒。對(duì)你來(lái)說(shuō)，可能已經(jīng)感覺不到間歇生產效率，似乎一直有宮縮使命責任，肚子持續(xù)疼痛。這時(shí)寶寶的頭部逐漸脫出骨盆使用，一邊回旋合規意識，一邊隨著子宮收縮，向產(chǎn)道出口進(jìn)發(fā)有效性。作為媽媽的你創新內容，只有努力、努力廣泛關註、再努力善於監督。

　　破水大多發(fā)生在這一期(適時(shí)破水)，助產(chǎn)士已經(jīng)可以看到胎兒的頭發(fā)就能壓製，陰道口擴(kuò)展到最大限度更合理，你會(huì)感到有個(gè)很大的東西撐著(著冠)，這是胎兒就要娩出的信號(hào)強大的功能。從著冠開始實際需求，助產(chǎn)士就會(huì)讓你停止用力，讓你“哈優勢、哈”地喘氣善謀新篇，這時(shí)腹壁開始放松。很快便利性，寶寶的頭方法、肩就出來(lái)了，緊接著提供有力支撐，整個(gè)胎兒就娩出了穩中求進。

　　“哇——”清澈響亮的嬰兒第一聲啼哭傳到你的耳邊，一切的艱難險(xiǎn)阻都過去了最深厚的底氣，你的心中被幸福和喜悅填得滿滿的協同控製，真正體驗(yàn)了母愛，這是你一生中最幸福的時(shí)刻品質。為什么經(jīng)歷過分娩陣痛的媽媽利用好，當(dāng)再次懷孕時(shí)，仍然選擇自然分娩解決問題，道理就在這里系列。

　　順利度過第二產(chǎn)程的方法

　　(1)宮縮用力，無(wú)宮縮放松相互配合。按照宮縮節(jié)奏用力慢體驗，有宮縮時(shí)用力著力增加，宮縮停止后一定要放松，如果一直用力科技實力，會(huì)使你感覺異常疲勞處理。如果宮縮來(lái)臨時(shí)，你不能正確用力在此基礎上，就不能很好地配合宮縮和胎兒完成分娩過程助力各行。

　　(2)正確用力方法是：當(dāng)宮縮開始，陣痛到來(lái)時(shí)自主研發，你要深深地吸一口氣確定性，然后緊閉雙唇，憋住氣不同需求，開始使勁兒發展。注意，一定要把勁兒使在下面總之，就像拉干硬的大便面向。

　　(3)該停就停。如果助產(chǎn)士讓你不要再用力了工藝技術，要“哈效率、哈”地大喘氣規模，你一定不要再用力了近年來，否則可能會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰裂傷。有的產(chǎn)婦不把勁兒使在下面發展目標奮鬥，而是使在臉上和胸部技術先進；有的產(chǎn)婦不是緊緊閉住雙唇，不能很好憋氣延伸；有的產(chǎn)婦喊叫認為，這是最不好的，喊叫不但不能很好配合宮縮和胎兒新趨勢，還消耗了體力反應能力；有的產(chǎn)婦使勁時(shí)間太短，呼吸頻率很快學習，這也不能很好配合宮縮和胎兒分娩結構重塑。

　　當(dāng)助產(chǎn)士讓你深吸氣后憋住氣用勁時(shí)，一定要盡量拉長(zhǎng)時(shí)間應用優勢；默默使勁比出聲有力量高質量發展，所以，最好不要出聲高效節能，千萬(wàn)不要喊叫影響力範圍。當(dāng)助產(chǎn)士不讓你用力時(shí)，一定要配合，淺而快地呼吸邁出了重要的一步，并發(fā)出“哈有序推進、哈”的聲音，同時(shí)放松腹壁和全身所有的肌肉發展的關鍵。

　　第三產(chǎn)程(3～30分鐘)——胎盤娩出道路、比較輕松

　　第三期是從胎兒娩出后到胎盤娩出這一段時(shí)間。這一段時(shí)間比較容易度過多種方式。產(chǎn)婦不再陣痛對外開放，并且聽到了新生兒的第一聲啼哭，媽媽終于見到盼望已久的寶寶深入交流研討，喜悅淡忘了疼痛資料。

　　關(guān)于三個(gè)產(chǎn)程

　　整個(gè)產(chǎn)程所需時(shí)間，初產(chǎn)婦一般最長(zhǎng)不超過24小時(shí)關註度，經(jīng)產(chǎn)婦不超過18小時(shí)橫向協同。最短也需要4小時(shí)以上。如果整個(gè)產(chǎn)程短于4小時(shí)敢於挑戰，稱為急產(chǎn)不斷創新；整個(gè)產(chǎn)程超過24小時(shí)，稱為滯產(chǎn)提供了遵循。

　　事實(shí)上參與水平，三個(gè)產(chǎn)程之間的界限難以準(zhǔn)確劃分，尤其是從第一產(chǎn)程進(jìn)入第二產(chǎn)程服務效率。另外明確相關要求，每個(gè)產(chǎn)婦感受不同，住院時(shí)間各異統籌發展，產(chǎn)科醫(yī)生和助產(chǎn)士并不都能準(zhǔn)確判斷產(chǎn)婦第一產(chǎn)程開始的準(zhǔn)確時(shí)間深化涉外。有的產(chǎn)婦對(duì)疼痛耐受力比較差，在分娩前期生產製造，也就是說(shuō)還沒有真正發(fā)動(dòng)分娩前開展試點，已經(jīng)是“痛不欲生”的樣子，這會(huì)給產(chǎn)科醫(yī)生和助產(chǎn)士帶來(lái)判斷上的困難共同，也使得丈夫和陪伴的家屬緊張推進一步，認(rèn)為產(chǎn)婦一定是難產(chǎn)，因?yàn)橐呀?jīng)痛了好幾天強大的功能，寶寶還沒有生下來(lái)實際需求。其實(shí)，產(chǎn)婦根本沒有真正動(dòng)產(chǎn)優勢。

　　相信自己能闖過自然分娩關(guān)當(dāng)你的產(chǎn)程相對(duì)比較長(zhǎng)時(shí)善謀新篇，一定不要著急增產、煩躁。應(yīng)該充滿信心方法，在宮縮間歇期行動力，爭(zhēng)取時(shí)間休息，能吃就吃發揮作用，能喝就喝良好。此時(shí)此刻，最能幫助你的銘記囑托，就是你自己引領。只要有信心，勇敢地面對(duì)子宮收縮帶來(lái)的陣痛示範，分娩過程就能順利應用前景。

　　你鬧得越厲害，耗費(fèi)的精力越大運行好，順娩的機(jī)會(huì)就越小首次。你越是拒絕進(jìn)食進(jìn)水，越感到體力不支部署安排，就越?jīng)]有力氣對(duì)付宮縮帶來(lái)的陣痛搖籃。你越是害怕陣痛的來(lái)臨，不能抓緊宮縮間歇期休息推廣開來，就越不能忍受陣陣襲來(lái)的陣痛推動。要這樣想，分娩不會(huì)要命重要的，你也不會(huì)痛死開展研究。咬緊牙關(guān)姿勢，相信自己一定能闖過這一關(guān)相互融合。