當(dāng)孕媽咪已經(jīng)“面對(duì)”陰道分娩時(shí)，往往希望產(chǎn)程中疼痛能減輕，為了達(dá)到這樣的目的講故事，醫(yī)學(xué)專家研究了多種方法導向作用。其中呼吸減痛法自我操作性強(qiáng)，且明顯有效通過活化，受到了孕媽咪的歡迎。

　　呼吸減痛法自我操作性強(qiáng)，且明顯有效單產提升，最受孕媽咪熱捧。

　　1.第一產(chǎn)程初期試驗，又稱潛伏期(宮口開(kāi)大2～3厘米)今年，子宮收縮較輕，每次持續(xù)30～50秒結構不合理，間隔5～6分鐘動手能力。

　　孕媽咪可以集中目視一個(gè)固定的地方，用鼻孔吸氣意見征詢，嘴巴呼氣提升，腹部盡力放松。呼吸平穩(wěn)每分鐘6～9次的必然要求，吸氣呼氣過(guò)程均衡研究成果。

　　口訣為：“吸二、三完善好、四大面積，呼二、三問題分析、四”培養。

　　2.隨后宮口快速開(kāi)大，到了第一產(chǎn)程的活躍期推廣開來，宮口開(kāi)大4～8厘米推動。此時(shí)，是產(chǎn)程中宮縮最緊資源配置、強(qiáng)度最強(qiáng)的時(shí)期信息，也是相對(duì)比較難以忍受的時(shí)期。子宮每2～4分鐘收縮一次，持續(xù)60秒豐富內涵。

　　這時(shí)生產效率，孕媽咪應(yīng)盡力放松，眼睛注視一定點(diǎn)適應性，也是采取鼻吸氣嘴呼氣的原則節點，隨宮縮的增強(qiáng)而加速呼吸，反之隨宮縮的減慢而減緩呼吸落地生根。

　　口訣為：“吸二三四的特點，呼二三四；吸二三有效保障，呼二三大數據；吸二，呼二進一步提升；吸呼空間廣闊，吸呼、吸呼改革創新；吸二知識和技能，呼二；吸二三新模式，呼二三實現；吸二三四，呼二三四”講理論。

　　3.宮口近開(kāi)全時(shí)的可能性，宮縮變緊密不要畏懼，間隔30～90秒服務為一體，持續(xù)60～90秒。宮口由8厘米快速開(kāi)大至10厘米逐漸顯現。

　　孕媽咪此時(shí)要保持比較高位的呼吸全會精神，在喉嚨處發(fā)生，微張開(kāi)嘴巴吸呼(發(fā)出嘻嘻嘻的聲音)拓展基地。注意吸呼的氣量要均衡集中展示，避免過(guò)度換氣。每次宮縮來(lái)臨時(shí)體系流動性，連續(xù)4～6個(gè)快速吸呼再加大呼氣探索創新。

　　口訣為：“吸吸吸吸呼，吸吸吸吸呼”實現了超越。

　　4.到了第二產(chǎn)程新產品，需要孕媽咪更好地配合，配合得好，寶貝娩出得就快長遠所需。因此一定要宮縮時(shí)用力求索，宮縮停止時(shí)休息、完全放松規模。

　　宮縮出現(xiàn)時(shí)穩定發展，要大口吸氣后憋住氣，用力向下使勁聯動。頭部可以抬起向肚臍方向看增持能力，下頜向前縮。盡可能憋氣20～30秒組成部分，呼氣后馬上大口吸氣表現明顯更佳，再憋氣用力直到收縮結(jié)束。

　　5.在宮頸近開(kāi)全技術節能，胎兒先露部達(dá)盆底時(shí)指導，孕媽咪會(huì)有一種不自覺(jué)向下用力的感覺(jué)，為了避免過(guò)早用力造成宮頸水腫影響產(chǎn)程進(jìn)展國際要求，此時(shí)可以采用“哈氣”的運(yùn)動(dòng)流動性，也可用于胎頭娩出過(guò)程中為避免用力過(guò)猛導(dǎo)致會(huì)陰裂傷，助產(chǎn)士也會(huì)讓孕媽咪“哈氣”競爭激烈。

　　專家提示

　　呼吸減痛法雖然是在產(chǎn)程中使用持續創新，但需從妊娠晚期(懷孕7個(gè)月)開(kāi)始在專業(yè)人員的輔導(dǎo)下學(xué)習(xí)并演練，丈夫的參與和配合是關(guān)愛(ài)體貼妻子空白區、增加夫妻間親密感的一種行動(dòng)協調機製。

　　★練習(xí)期間要用心體驗(yàn)，避免勞累形勢。

　　★如出現(xiàn)宮縮實踐者、腹痛、陰道出血約定管轄、下墜感等早產(chǎn)征兆時(shí)數據，應(yīng)停止練習(xí)，并盡快去醫(yī)院發揮。

　　★最終是否適合使用呼吸減痛法顯著，一般在臨產(chǎn)后要咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，如果胎位正常開放以來、無(wú)頭盆不稱傾向占；無(wú)胎兒缺氧；無(wú)嚴(yán)重妊娠合并癥和并發(fā)癥時(shí)提供了有力支撐，就可以使用了激發創作。