第一產(chǎn)程(6～12小時(shí))——養(yǎng)精蓄銳市場開拓、休息最為突出、進(jìn)食

　　經(jīng)歷時(shí)間：第一期是從子宮有規(guī)律收縮開始和諧共生，到子宮頸口開全為止綜合措施。如果你是第一次生寶寶(初產(chǎn)婦)深刻認識，第一期約需要12小時(shí)業務指導；如果你曾經(jīng)有過分娩經(jīng)歷(經(jīng)產(chǎn)婦)成就，約需6小時(shí)激發創作。表現(xiàn)：剛開始進(jìn)入規(guī)律宮縮時(shí)非常激烈，大約每六七分鐘發(fā)動(dòng)一次宮縮競爭力所在，每次可持續(xù)半分鐘。隨著產(chǎn)程的進(jìn)展領域，宮縮間隔時(shí)間逐漸縮短溝通機製，每次宮縮持續(xù)時(shí)間逐漸延長，強(qiáng)度逐漸增加註入新的動力，子宮頸口會(huì)緩慢打開領先水平。

　　你的感受：當(dāng)宮口開到約5厘米時(shí)，宮縮變得強(qiáng)烈起來雙重提升，剛才還很鎮(zhèn)靜的你戰略布局，這時(shí)可能會(huì)變得緊張和恐懼事關全面，這時(shí)可能是感覺疼痛最劇烈的時(shí)候，你可能會(huì)擔(dān)心寶寶生不下來狀態，可能會(huì)認(rèn)為你已經(jīng)無法堅(jiān)持了技術節能，會(huì)強(qiáng)烈要求醫(yī)生為你做剖腹產(chǎn)。堅(jiān)持下去就會(huì)柳暗花明基石之一，周圍的人都會(huì)這樣對(duì)你說：堅(jiān)持一下聯動，寶寶馬上就要生出來了。這句話說起來容易共同努力，放在你的身上行業內卷，就要付出很大的努力，你該怎么辦好呢逐漸完善？

　　順利度過第一產(chǎn)程的方法

　　(1)宮縮間歇時(shí)休息參與能力、睡覺、吃喝是目前主流、聊天或聽音樂充分發揮。這一時(shí)期，子宮收縮是間斷的充分發揮，而且不收縮的時(shí)候長迎來新的篇章，收縮的時(shí)候短，所以你能有大部分時(shí)間得到休息推動並實現，盡管常常被突如其來的疼痛打斷薄弱點，也要努力使自己放松，抓緊時(shí)間休息或吃東西優化程度，如果你睡不著積極性，也可聽聽音樂，和人聊聊天不斷豐富。

　　(2)宮縮來臨時(shí)腹式呼吸實施體系，采取隨意、喜歡的姿勢(shì)各有優勢。在宮縮來臨時(shí)效果較好，可采取腹式呼吸，使腹部放松持續。采取你感覺喜歡的姿勢(shì)開放以來，不要刻意按照書本上或醫(yī)生指點(diǎn)你的姿勢(shì)，那種姿勢(shì)或許不適合你高質量。但一般來說側(cè)臥位要好些。

　　需立即告訴醫(yī)生的4種情況

　　(1)宮縮間隔時(shí)間2～3分鐘激發創作；

　　(2)破水了前景；

　　(3)無法控制的用力排便的感覺進一步意見；

　　(4)陰道出血增多。

　　第二產(chǎn)程(1～2小時(shí))——極限沖刺共享應用、配合用力生產能力、可見胎頭、破水示範推廣、用力和呼吸

　　經(jīng)歷時(shí)間：第二期是從子宮口開全到胎兒娩出的這段時(shí)間堅持好。初產(chǎn)婦約需2小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦約需1小時(shí)大幅增加。

　　表現(xiàn)：宮縮間隔時(shí)間縮短到1～2分鐘特性，每次可持續(xù)50秒。對(duì)你來說等特點，可能已經(jīng)感覺不到間歇建言直達，似乎一直有宮縮，肚子持續(xù)疼痛至關重要。這時(shí)寶寶的頭部逐漸脫出骨盆不久前，一邊回旋，一邊隨著子宮收縮提升行動，向產(chǎn)道出口進(jìn)發(fā)能力建設。作為媽媽的你，只有努力研究進展、努力無障礙、再努力。

　　破水大多發(fā)生在這一期(適時(shí)破水)互動互補，助產(chǎn)士已經(jīng)可以看到胎兒的頭發(fā)發揮重要帶動作用，陰道口擴(kuò)展到最大限度，你會(huì)感到有個(gè)很大的東西撐著(著冠)意料之外，這是胎兒就要娩出的信號(hào)文化價值。從著冠開始，助產(chǎn)士就會(huì)讓你停止用力置之不顧，讓你“哈不斷完善、哈”地喘氣，這時(shí)腹壁開始放松方便。很快基礎上，寶寶的頭、肩就出來了應用領域，緊接著保持競爭優勢，整個(gè)胎兒就娩出了。

　　“哇——”清澈響亮的嬰兒第一聲啼哭傳到你的耳邊，一切的艱難險(xiǎn)阻都過去了長效機製，你的心中被幸福和喜悅填得滿滿的法治力量，真正體驗(yàn)了母愛，這是你一生中最幸福的時(shí)刻分享。為什么經(jīng)歷過分娩陣痛的媽媽共享，當(dāng)再次懷孕時(shí)，仍然選擇自然分娩方式之一，道理就在這里生動。

　　順利度過第二產(chǎn)程的方法

　　(1)宮縮用力，無宮縮放松創新能力。按照宮縮節(jié)奏用力新品技，有宮縮時(shí)用力，宮縮停止后一定要放松發展需要，如果一直用力攻堅克難，會(huì)使你感覺異常疲勞。如果宮縮來臨時(shí)顯示，你不能正確用力雙向互動，就不能很好地配合宮縮和胎兒完成分娩過程。

　　(2)正確用力方法是：當(dāng)宮縮開始設計能力，陣痛到來時(shí)品牌，你要深深地吸一口氣，然后緊閉雙唇更為一致，憋住氣等形式，開始使勁兒。注意研究與應用，一定要把勁兒使在下面飛躍，就像拉干硬的大便。

　　(3)該停就停全面協議。如果助產(chǎn)士讓你不要再用力了重要部署，要“哈、哈”地大喘氣工具，你一定不要再用力了智慧與合力，否則可能會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰裂傷。有的產(chǎn)婦不把勁兒使在下面重要的角色，而是使在臉上和胸部開放要求；有的產(chǎn)婦不是緊緊閉住雙唇，不能很好憋氣平臺建設；有的產(chǎn)婦喊叫服務機製，這是最不好的，喊叫不但不能很好配合宮縮和胎兒，還消耗了體力薄弱點；有的產(chǎn)婦使勁時(shí)間太短覆蓋範圍，呼吸頻率很快，這也不能很好配合宮縮和胎兒分娩積極性。

　　當(dāng)助產(chǎn)士讓你深吸氣后憋住氣用勁時(shí)，一定要盡量拉長時(shí)間不斷豐富；默默使勁比出聲有力量多元化服務體系，所以，最好不要出聲擴大公共數據，千萬不要喊叫深度。當(dāng)助產(chǎn)士不讓你用力時(shí)，一定要配合核心技術體系，淺而快地呼吸開拓創新，并發(fā)出“哈、哈”的聲音必然趨勢，同時(shí)放松腹壁和全身所有的肌肉促進善治。

　　第三產(chǎn)程(3～30分鐘)——胎盤娩出、比較輕松

　　第三期是從胎兒娩出后到胎盤娩出這一段時(shí)間多樣性。這一段時(shí)間比較容易度過發揮效力。產(chǎn)婦不再陣痛，并且聽到了新生兒的第一聲啼哭明顯，媽媽終于見到盼望已久的寶寶安全鏈，喜悅淡忘了疼痛。

　　關(guān)于三個(gè)產(chǎn)程

　　整個(gè)產(chǎn)程所需時(shí)間創新為先，初產(chǎn)婦一般最長不超過24小時(shí)真正做到，經(jīng)產(chǎn)婦不超過18小時(shí)。最短也需要4小時(shí)以上創新延展。如果整個(gè)產(chǎn)程短于4小時(shí)強化意識，稱為急產(chǎn)；整個(gè)產(chǎn)程超過24小時(shí)進展情況，稱為滯產(chǎn)的積極性。

　　事實(shí)上，三個(gè)產(chǎn)程之間的界限難以準(zhǔn)確劃分至關重要，尤其是從第一產(chǎn)程進(jìn)入第二產(chǎn)程不久前。另外，每個(gè)產(chǎn)婦感受不同提升行動，住院時(shí)間各異能力建設，產(chǎn)科醫(yī)生和助產(chǎn)士并不都能準(zhǔn)確判斷產(chǎn)婦第一產(chǎn)程開始的準(zhǔn)確時(shí)間。有的產(chǎn)婦對(duì)疼痛耐受力比較差，在分娩前期無障礙，也就是說還沒有真正發(fā)動(dòng)分娩前連日來，已經(jīng)是“痛不欲生”的樣子，這會(huì)給產(chǎn)科醫(yī)生和助產(chǎn)士帶來判斷上的困難善於監督，也使得丈夫和陪伴的家屬緊張集成技術，認(rèn)為產(chǎn)婦一定是難產(chǎn)，因?yàn)橐呀?jīng)痛了好幾天更合理，寶寶還沒有生下來適應能力。其實(shí)，產(chǎn)婦根本沒有真正動(dòng)產(chǎn)各方面。

　　相信自己能闖過自然分娩關(guān)當(dāng)你的產(chǎn)程相對(duì)比較長時(shí)防控，一定不要著急、煩躁適應性。應(yīng)該充滿信心堅實基礎，在宮縮間歇期，爭(zhēng)取時(shí)間休息重要作用，能吃就吃等地，能喝就喝。此時(shí)此刻完成的事情，最能幫助你的物聯與互聯，就是你自己。只要有信心改造層面，勇敢地面對(duì)子宮收縮帶來的陣痛供給，分娩過程就能順利。

　　你鬧得越厲害經驗分享，耗費(fèi)的精力越大解決方案，順娩的機(jī)會(huì)就越小。你越是拒絕進(jìn)食進(jìn)水有力扭轉，越感到體力不支上高質量，就越?jīng)]有力氣對(duì)付宮縮帶來的陣痛。你越是害怕陣痛的來臨廣度和深度，不能抓緊宮縮間歇期休息深入交流，就越不能忍受陣陣襲來的陣痛。要這樣想加強宣傳，分娩不會(huì)要命臺上與臺下，你也不會(huì)痛死。咬緊牙關(guān)技術發展，相信自己一定能闖過這一關(guān)集聚效應。