分娩給產(chǎn)婦留下的印象就是痛，這也另許多準(zhǔn)備生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽機遇與挑戰，對分娩方式猶豫不決。因此我們特意與準(zhǔn)媽媽分享一些有效的客服疼痛的方法十分落實。

　　醫(yī)院能幫你做到的減痛法

　　分娩時的疼痛程度每個人并不一定，有些人可能痛覺感受較深規則製定，有些人卻很可能只是腰非常酸而已製造業，而除了“拉梅茲”生產(chǎn)呼吸法可于分娩前事先練習(xí)，藉由專注于呼吸的控制來減輕生產(chǎn)疼痛的方式外關規定，目前臨床使用的減痛方式有：硬膜外麻醉止痛法(無痛分娩)組合運用、產(chǎn)程末期施打具嗎啡成分之藥物、音樂治療指導、芳香治療競爭力、冥想充分、穴位按摩等進一步完善。

　　硬膜外麻醉止痛法

　　是一種透過麻醉劑使下半身神經(jīng)暫時處于無痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解競爭力，也是一般醫(yī)院中會使用于無痛分娩的方法調整推進。硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時間，使麻效在第2產(chǎn)程時子宮頸全開后消退機製性梗阻，使用此法機製，媽媽有時可能需要花較久的時間才能把胎兒推出。

　　脈替啶止痛法

　　即度冷丁集成應用，在第1產(chǎn)程的早期使用此藥探討，尤其適用處于焦慮不負眾望、難以松弛的情況下，此藥劑注射于一側(cè)的臀部或大腿調解製度，可持續(xù)2~3小時精準調控，可能會使胎兒呼吸減慢、感到想睡應用的因素之一，但娩出后困倦感就會消失解決。如果過晚使用，注射時間距離胎兒分娩時間過近敢於監督，有時胎兒出生后會有無力的情形而需要適當(dāng)?shù)木o急處置幅度。 其它除了施打藥劑的方式外，有些醫(yī)療院所也會提供音樂重要的作用、芳香治療及穴位按摩等方式貢獻，幫助準(zhǔn)媽媽鎮(zhèn)定疼痛的情緒，準(zhǔn)媽咪們可以事先詢問醫(yī)療人員生產(chǎn)時能夠提供的服務(wù)穩中求進，便可以減輕自己待產(chǎn)包的重量防控。

　　你可以采取緩和疼痛的姿勢

　　改變姿勢有時能夠意外有效的緩解陣痛的難過，從以下介紹的姿勢中產(chǎn)婦不妨積極的嘗試適應性，找尋自己感覺最舒服的姿勢堅實基礎。

　　*來回踱步 當(dāng)陣痛尚不強烈的時候，活動一下身體會比一直躺在床上舒服方法，下床在醫(yī)院內(nèi)走走或許還能調(diào)和一下情緒行動力。

　　*把體重負(fù)荷壓在墻上 將雙臂伸直壓著墻壁，把所有的體重壓在墻壁上切實把製度，由于此姿勢是站立的方式保供，因此有幫助胎兒降落的效果。

　　*膝胸臥姿 采俯臥姿勢進行部署，兩手臂貼床面責任，臉側(cè)貼地面，雙膝彎曲跪著與大腿成垂直狀保護好，注意臀部應(yīng)抬高組建，胸部與肩部盡量貼于床墊，雙腿分開與肩同寬特點，以避免腹壁肌肉受到壓力深刻變革，此種姿勢可促進(jìn)骨盆腔之血液循環(huán)。

　　*跨坐在椅子上 將兩腳張開跨坐在椅子上有利于產(chǎn)道的擴(kuò)張和諧共生，同時還能減輕腰部的負(fù)擔(dān)質生產力。可將身體略微前傾技術交流，把體重負(fù)荷在椅背上先進的解決方案，注意不要用有輪子的椅子拓展，也不要過度使力前傾，以免摔倒宣講活動。

　　老公前來體驗，你可以這樣做

　　陪妻子進(jìn)入產(chǎn)房后，看著她陣痛的模樣確定性，是不是很想幫她做點什么呢更加廣闊？丈夫的陪伴有利于妻子生產(chǎn)的情緒穩(wěn)定，此時丈夫可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強力講故事，上下左右的進(jìn)行按摩或用力壓迫肛門非常完善，在指壓背部及腰部時可使用拇指強力按壓，而妻子可以配合丈夫的按摩放松時吸氣全面革新、指壓時吐氣作用。

　　克服疼痛的7要點

　　1.充足的水分：持續(xù)著克服陣痛的呼吸法時，喉嚨必定很干渴行業分類，最好確定醫(yī)院附近可以買到飲品或自行攜帶技術特點；此外，使用可彎曲的吸管也較方便飲用相結合。

　　2.填飽肚子：從陣痛開始到子宮頸全開高效化，第一胎的準(zhǔn)媽媽大約要歷經(jīng)10～12小時的備戰(zhàn)過程，所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子為產業發展。

　　3.將自己放松：確實的放松自己範圍和領域、不再緊繃，可以省掉許多的體力消耗各項要求，可以攜帶一些轉(zhuǎn)移注意的物品更高要求，例如：雜志、cd等新技術。

　　4.采取輕便裝扮：因為可能會常常改變姿勢共同學習，采取輕松的穿著、固定發(fā)型或扎起頭發(fā)較為方便深入。

　　5.精神集中于生產(chǎn)上：想著腹中的胎兒效高，集中精神的實行呼吸法也頗有幫助。

　　6.口內(nèi)保持清涼感：強烈陣痛時可咀嚼清涼的口香糖來轉(zhuǎn)換心情全方位，口中感覺清涼高效節能，心情也較為舒適影響力範圍。

　　7.緩和腰部疼痛：生產(chǎn)前的腰酸與陣痛都令人十分難耐大局，此時可以使用按摩器來舒緩。