新媽媽產(chǎn)后易出現(xiàn)乳房脹痛現(xiàn)象充分發揮，通過以下幾個(gè)方法可有效緩解。

　　讓寶寶盡早吸乳 讓寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)就開始吸吮母乳成就，不僅有利于寶寶得到含有豐富營養(yǎng)和免疫球蛋白的初乳重要方式，還有助于疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢系統。

　　用吸奶器來幫忙 如果寶寶因?yàn)槟承┰驘o法吮奶非常重要，那就應(yīng)當(dāng)選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時(shí)候要注意其吸力必須適度空間廣闊，使用時(shí)乳頭不應(yīng)有疼痛感營造一處。建議選擇有調(diào)節(jié)吸奶強(qiáng)度功能的自動(dòng)吸奶器，可根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整吸奶器的壓力和速度知識和技能。

　　自我按摩擠壓乳房 在洗凈自己的雙手后握住整個(gè)乳房取得顯著成效，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩實現、擠壓不容忽視，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕服務體系、消失不要畏懼。在按摩的過程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓問題，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞全會精神，導(dǎo)致乳腺炎系統穩定性。

　　選擇寬大的乳罩做支托 對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托集中展示，這樣有助于減輕乳汁的淤積實力增強，緩減脹痛感。注意共享，新媽媽不能戴過緊的乳罩信息化，因?yàn)檫@樣的乳罩可能會(huì)抑制乳汁分泌方式之一。

　　冷敷或熱敷 在擠出部分乳汁后，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上新型儲能，或使用冷水袋進(jìn)行冷敷創新能力，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用範圍；而在哺乳前求得平衡，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動(dòng)作空間廣闊，使乳房和乳暈軟化至關重要、減輕脹奶感，而且哺乳時(shí)應(yīng)先喂感覺脹奶明顯的那側(cè)乳房服務品質。

　　北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 孫曉光