哈爾濱市李女士咨詢：我以前在網(wǎng)上看到過說小寶寶不適合喝豆?jié){，好像產(chǎn)婦也不適合喝前景，會減少乳汁選擇適用，請問這種說法正確嗎主動性？5歲的孩子能喝豆?jié){嗎豐富內涵？買回的鮮羊奶倒入奶鍋煮開后飲用營養(yǎng)有損失嗎品牌？鮮羊奶能保存多久產品和服務？

　　解答：每天喝一杯豆?jié){沒到讓新媽媽產(chǎn)生不了乳汁的程度發力，豆?jié){所含的植物雌激素沒有那么大的活性。當(dāng)然文化價值，不建議產(chǎn)后立刻喝形式，因為畢竟產(chǎn)婦消化起來比較難，即使少喝不斷完善，也要注意不要帶豆渣數字化。

　　5歲的孩子每天喝一杯豆?jié){完全不妨礙。鮮羊奶煮到將近沸騰就可以關(guān)火著力提升，這樣營養(yǎng)損失不會太大深刻內涵，涼下來喝即可，喝不了就在煮好時分出一份來放在干凈杯子中融合，冷卻到室溫就應(yīng)馬上放入冰箱深入闡釋，12小時內(nèi)熱一下還可以喝，如果放置時間過長就不建議喝了完成的事情。

　　吃地瓜土豆有助減肥嗎

　　石家莊市柳女士咨詢：看報道說吃薯類可以減肥物聯與互聯，我每天都吃馬鈴薯、紫薯改造層面，但最近又看到報道說供給，薯類會增肥，請問哪種說法正確靶麦w系⊥度肓Χ?？

　　解答：馬鈴薯(土豆)與精白大米相比膳食纖維含量更高創造，但不及豆類不難發現、蔬菜多，吃土豆會增加飽腹感設備製造，適量食用有助于減肥發展需要。

　　國外調(diào)查證明土豆攝入量與肥胖有關(guān)，但指的是將炸薯條作為主食管理，再吃炸薯片作為零食顯示，所以會催肥。我提倡的土豆減肥效率和安，是說用土豆替代精白米精白面做主食設計能力，絕非拿來當(dāng)零食吃品牌，或者當(dāng)菜肴吃。

　　此外更為一致，需要提醒的是等形式，薯類每天要適量食用，超過200克就吃多了研究與應用，紫薯雖然保健作用好飛躍，也不宜多吃，吃多了會傷胃全面協議。