我該吃什么才能保證奶量

　　如果讓孩子吸吮的次數(shù)足夠多集聚效應，母親的飲食又正常的話模式，一般不需要額外增加營養(yǎng)來保持奶量。有時孩子會經(jīng)歷突如其來的生長躍進(jìn)大力發展，對奶的需求量忽然增加生產體系，這時母親一方面可以增加哺乳次數(shù)服務，一方面可以增加流質(zhì)營養(yǎng)食物的攝取很重要。很多食物可以幫助增加奶量，但是否有效卻因人而異大型。

　　要記住的是你吃進(jìn)去什么服務效率，孩子也就吃進(jìn)去什么。此時增加的食物應(yīng)該主要以各種富于營養(yǎng)的湯水為主重要意義。蔬菜湯也起作用共同努力。動物類熬湯的時候，最好是連骨帶皮熬湯追求卓越，保證身體得到各方面的營養(yǎng)逐漸完善，尤其是各種礦物質(zhì)，如鈣和鐵合理需求。每次喂奶前喝一杯熱牛奶也是一個簡單易行的好方法是目前主流。