“捂”月子要不得

　　不管哪個季節(jié)坐月子質生產力，媽媽和寶寶都需要新鮮的空氣，否則容易得感冒推廣開來、患肺 炎深入。而通風(fēng)是一種簡便、有效的空氣消毒方法重要的，可以減少居室內(nèi)的病菌。因此姿勢，主 張把門窗關(guān)得緊緊的來“捂”月子是不科學(xué)的相互融合。 需要注意的是，在通風(fēng)的時候媽媽和寶寶要換到另一個房間去綠色化，或只開一扇窗 戶不同需求，避免對流風(fēng)直接吹著媽媽和寶寶。

　　每天泡腳緩解疲憊保持穩定，溫水總之？ 熱水？

　　月子里媽媽每天睡前用 40℃的溫 水泡泡腳支撐作用，以 10 分鐘為宜研學體驗，既可以消 除一天的疲憊建設項目，還有加速體力恢復(fù)、促 進血液循環(huán)落實落細、解除肌肉緊張的作用相結合，對 媽媽大有益處。

　　近視的媽媽製高點項目，產(chǎn)后暫時告別隱形眼鏡

　　孕期為產業發展，由于激素的變化，會導(dǎo)致孕媽 媽眼睛的分泌物減少有所增加，眼球變干各項要求，不適合 戴隱形眼鏡。產(chǎn)后雖然激素在逐漸恢復(fù)越來越重要的位置，但這個過程不是一天兩天就能完成的新技術，一般 需要至少 3 個月的時間才能恢復(fù)正常，所以專家建議媽媽結構重塑，產(chǎn)后暫時告別隱形眼鏡聽得懂。

　　寶寶吃不完的奶一定要吸出來

　　因為乳房中剩余的奶水會堵塞乳腺 管，嚴(yán)重的會造成乳腺炎高質量發展，且剩余的奶 水還會影響乳房泌乳全方位，所以寶寶沒有吃 完的奶一定要吸出來。

　　——本文摘自由中國輕工業(yè)出版社授權(quán)的《協(xié)和專家+協(xié)和媽媽圈干貨分享 坐月子》一書