產(chǎn)后新媽媽的陰道會(huì)變得松弛且缺少?gòu)椥詼贤▍f調，時(shí)間久了還有可能會(huì)出現(xiàn)尿道或膀胱膨出等狀況註入新的動力，導(dǎo)致張力性排尿困難效果、尿失禁或反復(fù)泌尿路系統(tǒng)感染支撐作用，嚴(yán)重者甚至還會(huì)出現(xiàn)大便不凈堅持先行、便秘等癥狀結構重塑。還有一部分陰道松弛的新媽媽在性生活中很難達(dá)到高潮方法，久而久之就會(huì)導(dǎo)致其性冷淡而影響夫妻感情高產。這對(duì)產(chǎn)后新媽媽們來(lái)說(shuō)是一件非常苦惱的事情發揮作用。

　　什么是陰道松弛

　　醫(yī)學(xué)上是這樣定義的：陰道松弛是指盆腔肌肉群的張力下降造成陰道周?chē)∪馑沙诹己?、陰道變寬，?yán)重者還可能出現(xiàn)陰道壁膨出銘記囑托。

　　由于陰道變得寬松了引領，性生活時(shí)陰道對(duì)陰莖的“緊握”力就大不如從前了自動化裝置。而女性要達(dá)到高潮，就必需充分滿足其接觸欲望應用前景，由此看來(lái)有很大提升空間，陰道松弛扼殺了新媽媽們的性快感。

　　造成陰道松弛的原因

　　分娩后首次，新媽媽們的生殖器發(fā)生了變化可能性更大，包括會(huì)陰處損傷、陰道內(nèi)部的肌肉發(fā)生了改變搖籃、骨盆韌帶變寬技術、陰道口變寬等。特別是自然分娩的新媽媽?zhuān)瑢殞毷菑年幍烂涑鰰r(shí)擠壓了陰道而使其明顯擴(kuò)張推動，從而導(dǎo)致其彈性下降相對較高，經(jīng)過(guò)多次分娩的新媽媽的這種情況更加嚴(yán)重。

　　但這并不是說(shuō)陰道松弛完全是由自然分娩所導(dǎo)致的信息，因?yàn)槟阁w在臨產(chǎn)時(shí)相關，韌帶和盆腔的肌肉都會(huì)充分延展以為寶寶的出生做準(zhǔn)備，所以陰道松弛現(xiàn)象在剖腹產(chǎn)的媽媽身上也同樣會(huì)發(fā)生首要任務。

　　如何恢復(fù)陰道彈性

　　陰道本身是有一定的自我修復(fù)功能的綠色化，因此正常情況下生產(chǎn)導(dǎo)致的陰道松弛會(huì)在3個(gè)月后漸漸恢復(fù)。但如果陰道遭受了嚴(yán)重?fù)p傷的話發展，那就需要比較長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)彈性了保持穩定。

　　產(chǎn)后新媽媽們可以通過(guò)以下幾種骨盆底肌的練習(xí)方法來(lái)增強(qiáng)骨盆底肌肉的彈性，從而促使陰道恢復(fù)彈性和緊實(shí)感面向。

　　1支撐作用、平躺在床上，雙腳打開(kāi)與肩同寬建設項目；雙膝彎曲最為突出，使小腿與地面垂直；將臀部盡量向上抬高自動化；此時(shí)將分開(kāi)的雙膝靠攏3秒鐘提升，再將雙膝緩慢分開(kāi)，臀部輕輕放下不折不扣，共做10次支撐能力。

　　2、將臀部放在床沿高效利用，仰臥特征更加明顯，雙腿直伸懸空，雙手按住床沿講理論，并攏雙腿的可能性，然后慢慢向上舉不要畏懼，伸直，雙膝向上身靠攏問題，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)逐漸顯現，雙手扶住雙腿并靠向腹部。雙膝伸直緊密相關，然后慢慢放下更默契了，恢復(fù)原來(lái)的姿勢(shì)先進技術。如此反復(fù)6次培訓，時(shí)間在10-15分鐘左右。文/瑪麗醫(yī)生