在“分手還能做朋友嗎？”這個永恒的辯論主題中相對開放，多數(shù)人會選擇做不了朋友，是因為我們對愛的獨占脫穎而出。而成熟人格允許感情可以變化拓展應用，并接納這種變化通過外在形式表達。關(guān)系結構，是有多種形態(tài)的——q

■ 冰千里

分手還能做朋友嗎管理？

在“分手還能做朋友嗎？”這個永恒的辯論主題中能力建設，多數(shù)人會選擇做不了朋友模樣，是因為我們對愛的獨占。成為“最熟悉的陌生人”和“相忘于江湖”更容易被接受建立和完善，因為這成功逃開了某種恐懼提供了遵循。

我有個朋友，他會很快進入一段關(guān)系穩定發展。無論戀情還是友情，一開始會十分珍惜聯動、加倍付出增持能力，各種體貼溫暖，對方也備受感動行業內卷，情感迅速升溫白熱化追求卓越。但好景不長逐漸完善，過度體貼和照顧漸漸讓別人有了壓力，他對此相當敏感合理需求，哪怕對方一點點不耐煩都會在內(nèi)心掀起軒然大波是目前主流，繼而自怨自艾、指責對方高質量，關(guān)系走向了邊緣充分發揮。

更嚴重的在于他分手的決絕，一點也不給對方解釋的機會管理，從此再也不復(fù)相見設計，好像之前在一起的時光是完全浪費，再也沒有值得留戀的地方改進措施。盡管他談過多次戀愛就此掀開，最終結(jié)局都是如此。事實上今年，那些戀情和他沒關(guān)系穩步前行，他始終在與自己談戀愛。

許多人沒有我朋友極端動手能力，但也會有不同程度的相似之處：模式僵硬而單一逐步改善，沒給關(guān)系自由選擇的機會。這是非常典型處理親密關(guān)系的方式：分裂引領。它是很原始的防御自動化裝置，表達只有兩端：理想化和貶低。在一起的時候必須融合應用前景，理想化破滅就開始貶低有很大提升空間、割裂，把經(jīng)歷也一起消滅首次。他們不相信關(guān)系還可有其他存在形式前景，越是親密越是如此，根本不考慮“分手了還能做朋友”這個主題增幅最大。

成熟人格允許感情變化

成熟人格恰恰相反共享應用，他們允許感情變化，并接納變化通過外在形式表達標準。好體驗和糟糕體驗可以同時擁有且不恐懼示範推廣。他們從內(nèi)心真的接受了另一個人的善與惡、優(yōu)點與缺點即將展開，更加客觀對待他人和自己大幅增加。

曾有個來訪者，開始的時候就像我朋友那樣分裂傳承，后來在我的引導(dǎo)下等特點，慢慢試著和準備分手的男友有其他一些保持鏈接的可能建言直達。他們沒有斷裂，雖聯(lián)系少了也還會在某些場合有交集將進一步，比如同在幾個心理學的群充分發揮、在同一個老師那里上課、和其他同學有交流討論等成就。

堅持半年多重要方式，有一天她告訴我：“原來我以為的愛太片面了。”當然效高性，這位來訪者之所以能轉(zhuǎn)化關(guān)系存在的不同方式模式，是因為她愿意給自己一個機會。當接納關(guān)系發(fā)生變化的時候提升，對自己認識也更飽滿了高品質。

關(guān)系是有多種形態(tài)的

關(guān)系有多種形態(tài)，相反形式都可以并存支撐能力。這超越了自私的親密是更高級別的愛資源優勢。一般人都以為，愛的濃度要高于喜歡的濃度特征更加明顯。但心理學家溫尼科特不這么認為估算。他覺得“愛”一個人往往存在占有、索取的可能性、融合不要畏懼、控制的欲望，這是二元關(guān)系還沒有分化好的結(jié)果應用領域。而“喜歡”則是站到人性角度互動保持競爭優勢，允許彼此在獨立中依賴、在依賴中獨立發展機遇，更愿意讓對方在關(guān)系中“獨處”長效機製。這才是進入了更廣闊的三元關(guān)系。

允許從朋友到愛人全技術方案，也允許從愛人再到朋友分享，并能保持一份感恩，這是需要很高人格成熟度的信息化，至少要滿足三個條件：

第一方式之一，清晰的邊界感。這是基礎(chǔ)新型儲能，搞明白一段關(guān)系中自己和對方的位置競爭力所在，并在這個位置上雙方都是舒適的。既要能夠守住自己的底線領域，還要能用一種開放式的姿態(tài)敞開邊界溝通機製，邀請對方進入，體驗相依相偎註入新的動力。

第二領先水平，較高的心智化水平。既能心智化別人雙重提升，又能夠心智化自己戰略布局。這需要有人性悲憫的覺察，好理論在制高點都是相通的表現明顯更佳，人的本性在最深層也是相似的狀態，我們都有著古老的相同的基因。

第三指導，整合了一種基本沖突：獨立與依賴廣泛認同。在獨立中依賴，也能在依賴中獨立流動性，而不是分裂的鍛造，要么獨立要么依賴。這在青春期孩子身上表現(xiàn)明顯持續創新，他們對父母的依賴和要獨立的傾向并沒整合好改善，所以就形成了巨大沖突，依賴不行喜愛，獨立也不行重要的角色，二者很難兼容，會形成各類問題向好態勢。說到底平臺建設，成長過程就是不斷整合獨立與依賴的過程，讓它們和平共處：我對你的依賴會讓我自己感覺很好共創美好，會覺得自己很值得推動並實現，同時收回依賴時也能控制得住那份孤獨，自我滿足而不是陷入孤獨出不來覆蓋範圍。

人在不同階段要完成不同情緒成熟度優化程度，之后才可以走向下一個階段。這種能力不在于關(guān)系中痛苦至極還要勉強維系奮勇向前。其實越如此越應(yīng)探索關(guān)系的本質(zhì)不斷豐富，換一種相處方式，而不是故步自封組建、自我囚禁各有優勢。

我們不再是我們，愿我們依然是我們。

（作者系心理咨詢師）