運動減肥是許多人首選的減肥方法規模設備，然而解決，相同的減肥運動，有的人收到很好的瘦身效果提高鍛煉，有的人長期堅持腰圍卻不見減下1cm發展邏輯。造成這樣后果，很大一部分原因是由于沒有選對瘦身運動有所提升。對于不同的肥胖聽得進，要選擇不一樣的減肥運動才能見效。
