運動減肥是許多人首選的減肥方法多種，然而，相同的減肥運動，有的人收到很好的瘦身效果自行開發，有的人長期堅持腰圍卻不見減下1cm。造成這樣后果開放要求，很大一部分原因是由于沒有選對瘦身運動顯示。對于不同的肥胖，要選擇不一樣的減肥運動才能見效重要作用。
