運動減肥是許多人首選的減肥方法精準調控，然而，相同的減肥運動，有的人收到很好的瘦身效果技術創新，有的人長期堅持腰圍卻不見減下1cm應用情況。造成這樣后果各項要求，很大一部分原因是由于沒有選對瘦身運動相互融合。對于不同的肥胖，要選擇不一樣的減肥運動才能見效建立和完善。
