運動減肥是許多人首選的減肥方法優勢領先，然而，相同的減肥運動講故事，有的人收到很好的瘦身效果動手能力，有的人長期堅持腰圍卻不見減下1cm。造成這樣后果醒悟，很大一部分原因是由于沒有選對瘦身運動相對簡便。對于不同的肥胖，要選擇不一樣的減肥運動才能見效規則製定。
