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大概是一個讓全世界頭痛的問題傳遞。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動并非僅指各種有氧操勞動精神,還有跑步開展攻關合作,騎自行車,游泳動手能力,跳繩等耐力性運動項目逐步改善,聽起來都挺無聊的,可能你都實行過提升,也許因為效果不如你所期望的或有條件大大提高、時間的限制,最后都沒有堅
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