大齡“腰”女8個(gè)習(xí)慣不長胖 20歲的女人40歲的腰損耗，30歲的女人20歲的腰高質量，你的腰幾歲了培養？女人的腰是是一個(gè)健康敏感區(qū)又進了一步。女性腰痛的幾率比男性大了很多，寒濕性腰痛大力發展、盆腔炎等正在侵襲著你的健康逐步顯現，讓你變成“大齡腰”。

減肥的你 吃春節(jié)飯局不長胖 了歲末年初先進技術，聚會(huì)越來越多培訓，聚餐喝酒的機(jī)會(huì)也增多，而你務(wù)必要了解每個(gè)宴會(huì)中食物的熱量，才能巧吃春節(jié)飯局不長胖重要工具。

營養(yǎng)食譜一：加味黑豆雞 材料：烏骨雞/母雞半只積極拓展新的領域，姜3片，黨參3錢更優質，炙甘草1錢半相對開放，當(dāng)歸2錢，川芎1錢脫穎而出，白芍3錢深入交流研討，黃耆3錢，菟絲子3錢廣泛應用，黃精5錢關註度，通草5分，黑豆5錢哪些領域，麻油少許敢於挑戰。 做法： 1.將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外)，把已燙除血水的雞建立和完善、姜片及藥袋全部放入

冬天一到提供了遵循，有沒有覺得自己胃口特別好?火鍋、奶茶大型、烘山芋服務效率，各種暖手又暖胃的美食，早就讓吃貨們欲罷不能了重要意義〗y籌發展？墒敲看纬酝陮?duì)著自己鼓鼓漲漲的小肚子就崩潰了……吃，我所欲也;瘦體系，亦我所欲也生產製造。難道吃和瘦真的不可兼得嗎?沒這回事!

火鍋是冬日里最受歡迎的一道美味。家人或朋友一起圍坐在火鍋旁攜手共進，侃天侃地共同，吃上一鍋熱騰騰的火鍋，頓時(shí)心里暖暖的高質量。然而充分發揮，怎樣吃火鍋才是健康的吃法呢?怎樣吃火鍋御寒又不長胖呢?下面教您怎樣吃火鍋御寒又不長肉的絕頂秘方。

秋冬是適合補(bǔ)養(yǎng)的季節(jié)，也是一個(gè)特別容易長胖的季節(jié)基礎。我們?cè)诖笱a(bǔ)的時(shí)候提供堅實支撐，千萬別讓自己變得膘肥體壯還不大，來年再瘋狂減肥。適當(dāng)?shù)嘏湫┨撬畔⒒夹g，把營養(yǎng)養(yǎng)在看不見的地方是一個(gè)很不錯(cuò)的主意發揮作用。