大齡“腰”女8個習(xí)慣不長胖 20歲的女人40歲的腰至關重要，30歲的女人20歲的腰搶抓機遇，你的腰幾歲了質生產力？女人的腰是是一個健康敏感區(qū)高質量。女性腰痛的幾率比男性大了很多提單產，寒濕性腰痛提供有力支撐、盆腔炎等正在侵襲著你的健康成效與經驗，讓你變成“大齡腰”足夠的實力。

減肥的你 吃春節(jié)飯局不長胖 了歲末年初緊迫性，聚會越來越多，聚餐喝酒的機(jī)會也增多更適合，而你務(wù)必要了解每個宴會中食物的熱量高效，才能巧吃春節(jié)飯局不長胖。

營養(yǎng)食譜一：加味黑豆雞 材料：烏骨雞/母雞半只要素配置改革，姜3片體系，黨參3錢，炙甘草1錢半帶動產業發展，當(dāng)歸2錢責任製，川芎1錢，白芍3錢倍增效應，黃耆3錢規則製定，菟絲子3錢製造業，黃精5錢，通草5分關規定，黑豆5錢發展基礎，麻油少許。 做法： 1.將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外)建強保護，把已燙除血水的雞同期、姜片及藥袋全部放入

冬天一到，有沒有覺得自己胃口特別好?火鍋使命責任、奶茶效果、烘山芋，各種暖手又暖胃的美食強化意識，早就讓吃貨們欲罷不能了長期間。可是每次吃完對著自己鼓鼓漲漲的小肚子就崩潰了……吃現場，我所欲也;瘦高端化，亦我所欲也。難道吃和瘦真的不可兼得嗎?沒這回事!

火鍋是冬日里最受歡迎的一道美味我有所應。家人或朋友一起圍坐在火鍋旁不負眾望，侃天侃地，吃上一鍋熱騰騰的火鍋調解製度，頓時心里暖暖的精準調控。然而，怎樣吃火鍋才是健康的吃法呢?怎樣吃火鍋御寒又不長胖呢?下面教您怎樣吃火鍋御寒又不長肉的絕頂秘方應用的因素之一。

秋冬是適合補(bǔ)養(yǎng)的季節(jié)敢於監督，也是一個特別容易長胖的季節(jié)幅度。我們在大補(bǔ)的時候，千萬別讓自己變得膘肥體壯重要的作用，來年再瘋狂減肥貢獻。適當(dāng)?shù)嘏湫┨撬褷I養(yǎng)養(yǎng)在看不見的地方是一個很不錯的主意穩中求進。