又到了肉肉藏不住的季節(jié)高效節能，相信一批戰(zhàn)士又在減肥的戰(zhàn)場上揮汗如雨，而一邊吹著空調吃著冰淇淋一邊同情著減肥勇士們痛苦奮戰(zhàn)的你大局，有沒有想過你的瘦或許只是假瘦呢培訓？ 知乎上有一名網(wǎng)友提出了這樣一個疑問：我身高163cm，體重46kg宣講手段，BMI只有17.3重要工具，但用體成分儀測
外國飲食專家的減肥食譜中，最胖的人在減肥過程中是需要保證每天700卡路里的熱量配套設備，一般正常人每天輕微活動更優質，1500卡路里就正好。如果想減肥那就要比這個數(shù)值少推進高水平，此美眉的基礎代謝率是1200多卡路里脫穎而出，所以飲食控制在1200卡路里以下，但一定要超過700卡路里女人才
