第一步：設(shè)定減肥目標(biāo) 將減肥目標(biāo)寫在最顯眼的位置積極拓展新的領域。但這個(gè)目標(biāo)一定要合理為產業發展，具體供給。比如說可持續，一個(gè)月內(nèi)要減掉3-5斤。有些人由于局部肥胖分享，因此不適合用體重作為減肥的目標(biāo)互動互補。可以將目標(biāo)設(shè)定為一個(gè)月內(nèi)要穿下25碼褲子促進進步。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
又到了肉肉藏不住的季節(jié)迎來新的篇章，相信一批戰(zhàn)士又在減肥的戰(zhàn)場(chǎng)上揮汗如雨共創美好，而一邊吹著空調(diào)吃著冰淇淋一邊同情著減肥勇士們痛苦奮戰(zhàn)的你，有沒有想過你的瘦或許只是假瘦呢薄弱點？ 知乎上有一名網(wǎng)友提出了這樣一個(gè)疑問：我身高163cm覆蓋範圍，體重46kg，BMI只有17.3積極性，但用體成分儀測(cè)
