第一步：設(shè)定減肥目標(biāo) 將減肥目標(biāo)寫在最顯眼的位置產能提升。但這個(gè)目標(biāo)一定要合理不合理波動，具體。比如說(shuō)應用前景，一個(gè)月內(nèi)要減掉3-5斤有很大提升空間。有些人由于局部肥胖，因此不適合用體重作為減肥的目標(biāo)首次】赡苄愿?？梢詫⒛繕?biāo)設(shè)定為一個(gè)月內(nèi)要穿下25碼褲子部署安排。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
又到了肉肉藏不住的季節(jié)推廣開來，相信一批戰(zhàn)士又在減肥的戰(zhàn)場(chǎng)上揮汗如雨，而一邊吹著空調(diào)吃著冰淇淋一邊同情著減肥勇士們痛苦奮戰(zhàn)的你示範推廣，有沒(méi)有想過(guò)你的瘦或許只是假瘦呢堅持好？ 知乎上有一名網(wǎng)友提出了這樣一個(gè)疑問(wèn)：我身高163cm，體重46kg大幅增加，BMI只有17.3特性，但用體成分儀測(cè)
