第一步：設(shè)定減肥目標 將減肥目標寫在最顯眼的位置提供了遵循。但這個目標一定要合理經過，具體飛躍。比如說全方位，一個月內(nèi)要減掉3-5斤約定管轄。有些人由于局部肥胖提升，因此不適合用體重作為減肥的目標研究成果砣轮悄?？梢詫⒛繕嗽O(shè)定為一個月內(nèi)要穿下25碼褲子實現了超越。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
又到了肉肉藏不住的季節(jié)橋梁作用，相信一批戰(zhàn)士又在減肥的戰(zhàn)場上揮汗如雨，而一邊吹著空調(diào)吃著冰淇淋一邊同情著減肥勇士們痛苦奮戰(zhàn)的你範圍，有沒有想過你的瘦或許只是假瘦呢求得平衡？ 知乎上有一名網(wǎng)友提出了這樣一個疑問：我身高163cm，體重46kg空間廣闊，BMI只有17.3至關重要，但用體成分儀測
