一提升行動、保持健康均衡的飲食習(xí)慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜創造，肉，魚實事求是，蛋和谷類進行探討，避免吃太甜太精的食品，少吃反式脂肪酸（冰淇淋服務水平，人造奶油最新，餅干等加工速食食品），因為反式脂肪酸會堆積在體內(nèi)處理方法，增加血液膽固醇的濃度製造業。少吃鹽，防止水分滯留體內(nèi)造成 水腫
