一更適合、保持健康均衡的飲食習(xí)慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜高效，肉，魚要素配置改革，蛋和谷類體系，避免吃太甜太精的食品，少吃反式脂肪酸（冰淇淋核心技術體系，人造奶油，餅干等加工速食食品）持續發展，因?yàn)榉词街舅釙逊e在體內(nèi)必然趨勢，增加血液膽固醇的濃度。少吃鹽擴大，防止水分滯留體內(nèi)造成 水腫
