不吃水果 效果：反易導致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥支撐作用，有人剛好相反勃勃生機，不敢吃水果十大行動，怕吃出肥胖大幅拓展。她們認為水果含糖選擇適用，增加肥胖風險節點。事實上應用前景，水果有甜味是因為含果糖、蔗糖積極拓展新的領域，它們屬于碳水化合物配套設備，能量并不高，不易轉(zhuǎn)化
