很多白領總是抱怨沒有時間運動健身研究與應用，心里想減肥但是難以付諸行動數據。其實運動健身并不會占用大量的時間全面革新，只要有意識地保持“動態(tài)”的日常生活，就能輕松擁有健康活力深度，減肥效果顯著增強。
